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あと引く美味しさ♪

もやしとかいわれの豆板醤マヨあえ

みずみずしいもやしとかいわれを使ったスピード副菜♪ピリッとマイルドな味にやみつきになります♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    67kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • もやし 1/2袋
  • かいわれ 1/2パック
  • ハム 2枚
  • ☆調味料
  • 豆板醤 小さじ1/4
  • マヨネーズ 大さじ1
  • おろしにんにく 少々
  • 砂糖 ひとつまみ

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かいわれは根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。 ハムは半分に切り、5㎜幅に切る。

  2. 2.

    耐熱ボウルに、もやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをして、600Wのレンジで2分加熱して、水にさらし水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、かいわれ、ハムを加えて混ぜる。