かんたん中華おかず！ オクラとエビのピリ辛マヨ炒め

オクラ むきえび(冷凍) 玉ねぎ ねぎ サラダ油 豆板醤 ...

サクサク食感♪ えびと枝豆のかき揚げ

むきえび[ゆで] むき枝豆[冷凍] サラダ油 塩 天ぷら粉 水

おつまみ小鉢に♪ ブロッコリーとエビのバーニャカウダソ...

むきえび（冷凍） ブロッコリー エリンギ にんにく アンチョ...

ほっこり温まる♪ 大根とえび団子のスープ

大根 むきえび(冷凍) はんぺん 鶏ガラスープの素 塩こしょ...

オシャレにカフェ飯♪ えびとアボカドのライスボウル

白ごはん むきえび[冷凍] グリーンリーフ ブロッコリー ト...

目玉焼きをのせて♪ ミーゴレン風焼きそば

蒸し中華麺 むきえび[冷凍] 赤パプリカ ニラ もやし にん...

糖質オフ！1人分8.4g♪ えび団子と白菜の和風煮

むきえび[冷凍] 鶏ひき肉[もも] 白菜 ブロッコリー 酒 ...

ぷりっとおいしい♪ 冷凍エビで作るエビチリ

むきえび[冷凍] 長ねぎ おろしにんにく おろししょうが 豆...

食欲そそる！ ピリ辛パッタイ風焼うどん

冷凍うどん 溶き卵 むきえび もやし ニラ サラダ油 パクチ...

香りが決めて！ ニラとエビの和え麺

ニラ むきえび（冷凍） 細うどん（冷凍） ごま油 鶏ガラスー...

香り豊かな！ エビとパクチーのサラダうどん

冷凍うどん パクチー むきえび 赤パプリカ アーモンドスライ...

市販のルウを使って♪ きのこチャウダースパゲティ

スパゲティ 玉ねぎ むきえび[冷凍] しめじ 牛乳 有塩バタ...