こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! 歯応え抜群!たたきれんこんとえびの塩中華炒め 4.6 (11件)無料アプリで開く調理時間約20分カロリー250kcal費用目安800円前後炭水化物20.1g脂質8gたんぱく質23.6g糖質16.1g塩分1.7g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。秋味薫る低カロリーレシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 むきえび[冷凍] 200g れんこん 1節(200g) ブロッコリー 1/2株(125g)片栗粉大さじ1/2ごま油大さじ1黒こしょう少々☆調味料酒大さじ1塩小さじ1/3こしょう少々鶏ガラスープの素小さじ1/3おろしにんにく少々仕上げ用ごま油小さじ1/2料理を楽しむにあたって「ブロッコリー」の基本 料理の基本!ブロッコリーのゆで方 料理の基本!ブロッコリーの蒸し方(レンジ) 料理の基本!ブロッコリーの切り方 料理の基本!ブロッコリーの保存方法 料理の基本!ブロッコリーの冷凍保存 料理の基本!ブロッコリーの洗い方 料理の基本!ブロッコリーの蒸し方(フライパン) 「れんこん」の基本 料理の基本!れんこんの飾り切り 料理の基本!ローズマリーの保存方法 料理の基本!れんこんの下処理 料理の基本!れんこんの冷凍保存方法 「えび」の基本 料理の基本!エビの下ごしらえ(背わたのとり方) 料理の基本!エビの剥き方 料理の基本!えびの尾の下処理 料理の基本!えびの背に切り目を入れる方法 料理の基本!えびが丸まらないようにする方法 料理の基本!冷凍エビフライの揚げ方 料理の基本!冷凍えびの下処理方法 料理の基本!えびの冷凍保存方法 料理の基本!殻付きえびのゆで方 料理の基本!えびの開き方(背開き) 料理の基本!干しえびの戻し方 料理の基本!えび油の作り方 料理の基本!生春巻きの巻き方 料理の基本!エビの下処理方法 殻も活用!海老出汁の作り方 濃厚な味わい♪アメリケーヌソース 料理の基本!むきえびの下処理 その他のおすすめレシピえびと枝豆のガリバタ炒め海老マヨチーズ焼きレンジでえび蒸し餃子エビとパプリカの甘辛チリ炒めアボカドとエビのピリ辛マヨ炒め鮭のごま焼き弁当冷凍エビで作るエビチリビッグまんまるエビフライシーフードミックスのアヒージョはんぺんエビカツセロリのエビマヨ和え玉ねぎとえびのガーリックトマト煮マッシュルームと枝豆のアヒージョ枝豆とえびと牡蠣のアヒージョ枝豆とホタテとえびのアヒージョ枝豆とチキンとえびのアヒージョ関連特集 2023/10/11 2023/10/11のおすすめ 2023/10/11のおすすめを紹介! 肉団子の甘酢だれ ぶりかま照り焼き 下味冷凍 豚ロースのハニージンジャー焼きなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります! 2023/09/08 2023/09/08のおすすめ 2023/09/08のおすすめを紹介! 巻かないロールキャベツ 油揚げの納豆チーズ焼き チキンとグリル野菜のカレーマヨ和えなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります! 2023/03/14 2023/03/14のおすすめ 2023/03/14のおすすめを紹介! チーズチキンソテー 豚ひき肉と小松菜の春雨炒め チンゲン菜の鶏しゅうまいなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります! もっと見る関連カテゴリ焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)その他の焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)秋冬の旬野菜ブロッコリーもっと見るその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け!おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選