デリッシュキッチン

とろーり濃厚♪
エビのチーズクリームリゾット

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調理時間

20

費用目安

400前後

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お家でもカフェごはん気分を楽しめるリゾットのご紹介です♪チーズのコクとエビの旨みが相性抜群!お休みの日のランチなどにおすすめです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    606kcal

  • 炭水化物

    67.5g

  • 脂質

    21g

  • たんぱく質

    32.4g

  • 糖質

    66.3g

  • 塩分

    3.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    むきえびは流水で解凍し、キッチンペーパーで水気をふきとる。

    ポイント

    背わたがある場合は取り除きましょう。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、バターが溶けたら玉ねぎ、むきえび、おろしにんにくを入れてむきえびの色が変わるまで2〜3分炒める。

  4. 4

    ごはん、☆を加えてさっと混ぜ、煮立ったらふたをして弱めの中火でとろみがつくまで3〜4分煮る。ピザ用チーズを加えて溶けるまで加熱し、さっと混ぜる。

  5. 5

    器に盛り、黒こしょうをふる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。

レビュー

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