うま味たっぷり！ イカとブロッコリーの中華炒め

イカ[冷凍・ロール] ブロッコリー 赤パプリカ しょうが サ...

食べ応え抜群！ イカフライ

イカ[冷凍・ロール] 塩こしょう 薄力粉 パン粉 サラダ油 ...

旨味たっぷり！ ピーマンとイカの焼きそば

焼きそばの麺 イカ（冷凍） ピーマン しめじ 玉ねぎ しょう...

火を使わずに作れる レンチンいかにんじん

はやうま冷凍したにんじん スルメ(耳・胴の部分) 酒 みりん...

さっぱりドレッシングでいただく！ シーフードサラダ

シーフードミックス[冷凍] グリーンリーフ ミニトマト 玉ね...

バター風味♪ 塩辛うどん

冷凍うどん イカの塩辛 有塩バター 細ねぎ(刻み) 刻みのり

冷凍食材を使って簡単に！ 里芋とイカのトマト煮

イカ[冷凍・輪切り] 里芋[冷凍] オリーブオイル 唐辛子(...

炒めるだけの簡単レシピ！ いかとねぎのオイマヨ炒め

冷凍イカ(輪切り) ねぎ マヨネーズ おろしにんにく オイス...

ごはんがすすむ味わい♪ イカともやしの中華炒め

イカ[冷凍・輪切り] 菜の花 もやし ごま油 塩 オイスター...

給食の味を思い出す♪ イカのかりん揚げ

イカ[冷凍・短冊] 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょ...

あっさり美味しい！ 白菜とイカの塩炒め

白菜 ピーマン 輪切りイカ（冷凍） にんにく ごま油 酒 塩...

さっぱり夏らしい！ イカのカラフルマリネ

イカ(冷凍) きゅうり 黄パプリカ 玉ねぎ 薄力粉 サラダ油...