DELISH KITCHEN

箸がすすむ!

モロッコいんげんとイカのにんにく炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    206kcal

  • 費用目安

    600前後

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バターを加えてコクのある味わいに仕上げました!モロッコいんげんの甘みがアクセントの一品です。イカを加えて食べ応えもあり、おつまみにもオススメ♪ぜひお試しください!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    モロッコいんげんはへたを切り落とし、斜め2cm幅に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り、みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら、イカを加えてイカの色が変わるまで中火で炒める。モロッコいんげんを加えて油が馴染むまで炒める。

    ポイント

    イカは解凍したものを使いましょう!

  3. 3

    ☆を加えて炒め合わせる。

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