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    ギュッと味がしみてる!

    イカと里芋の煮物

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    冷凍里芋を使用して簡単に煮物ができます! イカが柔らかく仕上がるようさっと火を入れていきます♪ 手軽にできるのでぜひお試しください!

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      223kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      イカの胴から、ワタと足を引き抜く。胴から軟骨をとる。足は、目の下で切り落とし、口、足の先端を取る。胴と足を洗う。胴は、1cm幅の輪切りにする。足は2本ずつに切る。

    2. 2.

      しょうがは皮をむき、薄切りにする。

    3. 3.

      鍋に☆合わせ調味料、しょうがを加えて中火で加熱し、里芋を加え、フタをして10分加熱する。

      ポイント

      里芋は解凍しておく。

    4. 4.

      イカを加え、5分煮込む。

    関連カテゴリー

    イカ