1. 旨味たっぷり!イカとピーマンのオイスター炒め

旨味たっぷり!

イカとピーマンのオイスター炒め

にんにくの香りで食欲そそるごはん、おつまみにも合います! ぜひお試しください!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    127kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    いかは流水にさらし、解凍する。ピーマンは千切りにする。しめじは根元を切り、ほぐす。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油、おろしにんにくを入れて中火で熱し、いかを入れて炒める。いかに火が通ったらピーマン、しめじを入れて炒める。

  3. 3.

    ピーマンがしんなりしたら☆を入れて炒め合わせる。

レビュー

(4件)

4.2
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  • 㶚琉
    美味しくできました。 イカは茹でてあるものを購入、使いましたので時短・柔らかく仕上がりました。