レンジで作る♪ 菜の花の豚肉巻き

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 菜の花 酒 塩こしょう ポン酢しょうゆ

彩りきれいな♪ たけのこと菜の花のちらし寿司

ごはん たけのこ(水煮) 菜の花 むきえび サラダ油 卵 塩...

ふんわりとだし香る♪ 菜の花と油揚げの煮浸し

油揚げ 菜の花 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

ピリッと洋風アレンジ♪ 菜の花の粒マスタード和え

菜の花 塩 粒マスタード しょうゆ オリーブオイル

オイスターソースで中華風♪ 菜の花と豚肉の卵炒め

菜の花 豚こま切れ肉 オイスターソース 片栗粉 卵 塩 こし...

さっぱりヘルシー！ 菜の花と牛肉のおかずサラダ

牛薄切り肉 菜の花 めんつゆ（3倍濃縮） 塩 水 レモン汁 ...

糖質オフ！1人分8.6g♪ タイとあさり春野菜の蒸しもの

タイ(切り身) あさり 新玉ねぎ 菜の花 にんにく 酒 塩こ...

おつまみにもピッタリ♪ ソーセージと菜の花のマスタード...

ソーセージ 新玉ねぎ 菜の花 オリーブオイル 粒マスタード ...

おからが絡んで食べ応えUP! 菜の花としらすのおから混...

スパゲティ おから(生) 菜の花 しらす 塩 こしょう オリ...

こくウマで食べやすい！ ソーセージと菜の花のバター醤油...

ソーセージ 菜の花 じゃがいも オリーブオイル 酒 しょうゆ...

ちょい辛が食欲そそる！ 菜の花と豚肉のピリ辛炒め

豚バラ薄切り肉 菜の花 しめじ しょうが 唐辛子(輪切り) ...

サクッともう一品♪ 菜の花のツナ和え

菜の花 ツナ缶[オイル漬け] 塩 ごま油 白いりごま