3合炊き炊飯器で作る！
菜の花ごはん
調理時間
約60分
カロリー
317kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
62.3g
脂質
2.9g
たんぱく質
7.3g
糖質
60.9g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
春にぴったりの菜の花を使ったご飯のご紹介です。油揚げを入れることでシンプルでも満足感のある一品に。華やかなご飯なので、焼き魚にも合います！
材料 【2人分(3合炊き炊飯器)】
手順
1
耐熱容器に菜の花を入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱する。水にさらして水気を切り、1cm幅に切る。油揚げは短い辺を半分に切り、長い辺を1cm幅に切る。
2
炊飯器の内釜に米、☆を入れる。1合の目盛りまで水を加えて混ぜ、米を平らにならす。油揚げをのせて広げ、通常炊飯する。
3
菜の花、白いりごまを加えてさっくり混ぜる。
よくある質問
- Q
5.5合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。
A5.5合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。
レビュー
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- 美味しかった！
ブロッコリー好き
菜の花が少なかったのでアスパラを入れ、家族分で２合炊きました。 調味料が目分量だったので薄く感じましたが、油揚げの旨味がきいて、美味しかったです😊ねこむすめ
ご飯にもだしがきいていて、おいしかったです。
ひつじ