ごま油で絶品♪
菜の花がゆ
調理時間
約15分
カロリー
230kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
41.2g
脂質
4.5g
たんぱく質
5.4g
糖質
39g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
春らしいやみつきおかゆレシピができました！ 季節の移り変わりのこの時期、たまには優しい味わいのおかゆで心も体もリセットしませんか？
手順
1
食べやすい大きさに切った菜の花を熱湯でしんなりするまで茹でて水にとって冷ます
2
鍋に水を入れて火にかけ、煮立ったら顆粒だし、しょうゆ、塩を入れて混ぜ、ご飯を入れてほぐす
3
ふたをして弱火で7-8分煮る
4
菜の花を入れてあたためて完成
ポイント
適量のごま油をかけるとさらに美味しくなります！
ねこむすめ