とろっと食感♪ 焼きなすの豚しゃぶのせ

なす 豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 水 しょうが 長ね...

鶏だし広がる♪ 冷たい鶏つけ蕎麦

蕎麦[乾麺] 鶏むね肉 長ねぎ 酒 白すりごま めんつゆ[3...

ピリッと辛味の効いた！ 水菜と高野豆腐の和えサラダ

水菜 高野豆腐 めんつゆ[3倍濃縮] 酢 一味唐辛子 白いり...

ほっこりクリーミー♪ 里芋の豆乳キムチスープ

里芋 ニラ キムチ 和風顆粒だし 水 無調整豆乳 みそ 白す...

即席おかず♪ 豆苗とツナのキムチ和え

ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 豆もやし キムチ 砂糖 酢 しょ...

見た目もかわいい♪ 桜えびと三つ葉の一口いなり

ごはん 油揚げ 三つ葉 桜えび[乾燥] 白いりごま みりん ...

シャキシャキもっちり♪ れんこんと春菊のチヂミ

れんこん 春菊 ごま油 卵 薄力粉 塩 柚子胡椒 水 ポン酢...

おつまみにおすすめ♪ ツナ豆苗のはんぺんはさみ焼き

はんぺん ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 サラダ油 塩 マヨネー...

簡単にできる♪ たけのこのさっぱり胡麻和え

たけのこ[水煮] めんつゆ[3倍濃縮] 水 酢 ごま油 白す...

旨味たっぷり♪ たけのことわかめの春雨スープ

たけのこ[水煮] 春雨 わかめ[乾燥] ごま油 白いりごま ...

たんぱく質30.3g♪ 韓国風大豆つくね

鶏ひき肉[もも] 大豆[蒸し] 卵白 卵黄 細ねぎ 片栗粉 ...

さっぱりやみつき♪ 水菜と大豆のゴマダレサラダ

水菜 大豆[水煮] 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ご...