1. がっつり食べよう!焼肉折りたたみおにぎらず

がっつり食べよう!

焼肉折りたたみおにぎらず

にんじんと絹さやのきんぴらと、焼肉のたれで味付けした豚肉でボリューム満点!折りたたむだけの時短調理!

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つくった

  • 調理時間 約30分

料理レシピ

材料 2個分

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 焼肉のたれ大さじ2
  • サラダ油大さじ1/2
  • 焼きのり1枚
  • ☆きんぴらたれ
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 白いりごま小さじ1

作り方

  1. 1.

    にんじんは千切りにする。絹さやは筋を取り、千切りにする

  2. 2.

    豚肉は食べやすい大きさに切る。耐熱ボウルに豚肉、焼肉のたれを入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、混ぜる

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじん入れてしんなりするまで中火で炒め、絹さや、☆を加えて水分がなくなるまで炒める

  4. 4.

    半分に切った焼きのりにごはんの半量を薄く広げる

  5. 5.

    手前の半分に豚肉、きんぴらをそれぞれ半量ずつのせて折りたたむ

  6. 6.

    同様にもう1つ作る

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