あと一品におすすめ！
じゃがいものツナマヨ和え
調理時間
約10分
カロリー
336kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
20.8g
脂質
24.8g
たんぱく質
8.3g
糖質
18.8g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
マヨネーズのコクがたまらないおいしさの、素材ふたつで作れる簡単副菜のご紹介♪ゴロゴロに切ったじゃがいもとツナの相性が抜群の一品です。お弁当のおかずにもおすすめです。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- じゃがいも 小2個(240g)
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ3
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
手順
1
じゃがいもは縦十字に切り、切り口を下にして横2cm幅に切る。水にさらして水気を切る。
2
耐熱容器にじゃがいも入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで竹串がすっと通るまで3〜4分加熱する。粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、じゃがいも、ツナを加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
納豆島