おつまみにぴったり♪
きゅうりのツナマヨ和え
調理時間
約5分
カロリー
210kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
2.8g
脂質
19.3g
たんぱく質
6.6g
糖質
1.9g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
コロコロに切ったきゅうりが可愛い！ツナマヨとの相性は、言うまでもありません♪ツナが入ることで食べ応えがアップします。献立の副菜にはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です。
材料 【2人分】
- きゅうり 1本(100g)
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま小さじ2
手順
1
きゅうりはへたを切り落とし、縦十字に切る。横1cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、きゅうり、ツナを加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
ハチ