サクッと食感♪ ししゃものフリッター

ししゃも[生干し] レモン 塩こしょう サラダ油 溶き卵 薄...

味付けいらず♪ イワシ缶ともやしの春巻き

春巻きの皮 イワシ缶[蒲焼き] もやし 大葉 サラダ油 薄力...

おつまみにもおすすめ！ アジの梅蒲焼き

アジ[3枚おろし] ししとう 梅干し 薄力粉 サラダ油 酒 ...

おつまみにもぴったり！ 大葉巻き唐揚げ

鶏もも肉 大葉 薄力粉 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろ...

塩で食べるのがおいしい♪ にんじんの葉と玉ねぎのかき揚げ

桜えび[乾燥] にんじんの葉 にんじん 玉ねぎ 天ぷら粉 サ...

ごはんのお供に♪ 黒豆と豚肉の煮物

豚ロースブロック肉 黒豆[蒸し] 水 塩 にんにく サラダ油...

3日間使い切り献立♪ パプリカとアスパラのレモンサラダ

赤パプリカ アスパラ コーン[冷凍] 塩 レモン汁 オリーブ...

お箸が止まらない♪ アスパラ肉巻き

豚バラ薄切り肉 アスパラ サラダ油 酒 砂糖 みりん しょうゆ

中からあふれ出す！ 明太マヨチーズオムレツ

卵 牛乳 ピザ用チーズ サラダ油 明太子 マヨネーズ こしょう

豚肉よりあっさり！ 鶏むね肉の生姜焼き

鶏むね肉 酒 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ ...

シャキシャキ食感が◎ レタスと鶏肉のぽん酢マヨ炒め

レタス 鶏むね肉 塩こしょう ミニトマト サラダ油 マヨネー...

レモン風味のさっぱり味♡ 鶏肉のにんにくバターソテー

鶏もも肉 にんにく パセリ サラダ油 有塩バター レモン汁 ...