レモン風味のさっぱり味♡
鶏肉のにんにくバターソテー
パセリを加えて見た目もおしゃれ！ いつもと違う味にしたいときに◎ 鶏肉はじっくり焼いて皮をカリッとさせて♪
カロリー
405kcal
炭水化物
1.4g
脂質
31.4g
たんぱく質
25.2g
糖質
1.2g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は食べやすい大きさに切る。にんにく、パセリはみじん切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして並べ、焼き色がつくまで中火で加熱する。上下を返してふたをし、弱火で3〜4分火が通るまで加熱する。
3
バター、にんにくを加えて鶏肉と絡める。
ポイント
余分な油はペーパーで拭き取ってください。
4
塩こしょうで味を調え、パセリを加えて全体を混ぜ、レモン汁を加えてさっと炒める。
レビュー
4.4
- 🌱memo ・にんにく2かけに増量 ・あっさりめが好きなので バターは少なめでもよいかも ・レモンの風味がくどさを消してくれます
ゆみ
にんにくもバターも好きなので、にんにくは2かけにしてバターも少し多めにして作りました。 すごく美味しかったです！ また作ります！夕食・砂糖不使用実践中の主婦
簡単で美味しかったです。レモンがいい感じに効きますね！りん
また作りたいと思います。
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ゆぴ