20分で完成！時短献立♪ 鯖缶の冷汁風

サバ缶[水煮] 木綿豆腐 きゅうり ミニトマト 大葉 みょう...

糖質オフ！1人分7.0g♪ サバ缶とカリフラワーのスー...

サバ缶[水煮] 卵 カリフラワー しめじ アスパラ 水 塩 ...

家計にやさしい節約レシピ♪ サバ缶冷汁つけそうめん

そうめん サバ缶[水煮] きゅうり なす しょうが 冷水 白...

家計にやさしい節約レシピ♪ サバ缶と春キャベツのお好み...

サバ缶[水煮] 卵 春キャベツ ニラ 長芋 薄力粉 サラダ油...

2品で大満足♪ サバのコチュジャン煮

サバ[切り身] 大根 長ねぎ[白い部分] 小松菜 しょうが(...

香ばしさがベスト♪ 鯖の青のりフライ

さば(三枚におろしたもの・小) さつまいも(大) しょうが汁...

新米を楽しむ！ サバとチンゲン菜のオイスター煮

サバ[切り身] チンゲン菜 えのき 長ねぎ サラダ油 酒 オ...

1食500kcalでも大満足！ さばのピリ辛香味だれがけ

サバ[切り身] 長ねぎ しょうが にんにく 水菜 塩こしょう...

1週間使い切り献立♪ サバとチンゲン菜のコチュジャン炒め

サバ[切り身] チンゲン菜 黄パプリカ エリンギ 塩こしょう...

家計にやさしい節約レシピ♪ サバ缶とズッキーニの味噌炒め

サバ缶[みそ煮] ズッキーニ ミニトマト 大葉 サラダ油

1週間使い切り献立♪ サバのエスニック風竜田揚げ

サバ[3枚おろし] れんこん 赤パプリカ 片栗粉 サラダ油 ...

2品で大満足♪ 揚げサバとじゃがいものピリ辛炒め

サバ[3枚おろし] じゃがいも チンゲン菜 長ねぎ 塩こしょ...