なす1袋使い切り！
なすとサバのレモン揚げひたし
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
レモンとめんつゆを合わせたタレは、甘ずっぱく爽やかな味わい。揚げたてのなすを漬け込み、しっかり味を染み込ませましょう！
カロリー
491kcal
炭水化物
18.4g
脂質
39.8g
たんぱく質
13.6g
糖質
12.9g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- なす 5本(400g)
- さばの切り身(小) 2切れ(約100g)
- さやいんげん 4本
- サラダ油適宜
- 塩少々
- 小麦粉適宜
- ☆レモンだれ
- レモン(国産のもの)の薄い半月切り 1/2個
- レモン汁1/2個分
- 市販のめんつゆ(2倍希釈のもの)1/4カップ
- 水1/2カップ
