DELISH KITCHEN
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たんぱく質27.3g！

サバとひよこ豆のチーズトマト煮

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    406kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    28.2g

  • 脂質

    20.6g

  • たんぱく質

    27.3g

  • 糖質

    17.9g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

サバ缶を使えば時短で調理可能♪カレー風味の味付けが食欲をそそります。サバ缶とひよこ豆を使えばしっかりとたんぱく質が補給できますよ。野菜もたっぷり摂れるのでおすすめです。

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材料 【2人分】

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