1週間使い切り献立♪ カリカリガーリックチキン

手羽中 新玉ねぎ ベビーリーフ 薄力粉 オリーブオイル 酒 ...

ごはんのおかずにピッタリ！ 鶏肉のくわ焼き

鶏もも肉 サラダ油 薄力粉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

折りたたむだけ！ 豚肉のミルフィーユ焼き

豚バラ薄切り肉 塩こしょう 薄力粉 水 パン粉 サラダ油 パ...

お弁当のおかずにも！ そら豆とえびのフリット

そら豆(さやつき) むきえび サラダ油 塩 薄力粉 片栗粉 ...

ふわふわ食感♪ かにかまぼこのはんぺんコロッケ

はんぺん かにかま 玉ねぎ 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油...

ごはんに合う♪ 秋刀魚の蒲焼き

サンマ[3枚おろし] ししとう 薄力粉 サラダ油 酒 みりん...

旨み引き立つ！ ホタテフライ

ホタテ(ボイル) 塩こしょう 薄力粉 卵 パン粉 サラダ油 ...

固いお肉も柔らかく♪ 塩麹で豚の唐揚げ

豚ロース肉[とんかつ用] 薄力粉 片栗粉 サラダ油 塩麹 お...

魚が苦手な方でも食べやすい！ サバの塩レモン唐揚げ

サバ[3枚おろし] 薄力粉 片栗粉 サラダ油 酒 塩 こしょ...

胡椒の効いた！ ブリの塩から揚げ

ブリ[切り身] 片栗粉 薄力粉 サラダ油 黒こしょう レモン...

しょうがが効いてる♪ たこのから揚げ

ゆでたこ しょうゆ しょうが（すりおろし） 薄力粉 片栗粉 ...

ボリューム満点！ バジルとチーズの厚揚げサンド

厚揚げ スライスチーズ ハム バジル 薄力粉 オリーブオイル...