カラッと!
もやしと豚肉のふんわり揚げ

4.8

調理時間

30

費用目安

200前後

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食べ応えのあるもやしの揚げ物です! 豚肉を一緒に揚げて旨味もアップ! 少ない豚肉をかさ増しできる1品です♪

  • カロリー

    514kcal

  • 炭水化物

    12g

  • 脂質

    43.6g

  • たんぱく質

    14.9g

  • 糖質

    10.9g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    細ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    豚肉は細切りにする。

  3. 3

    ボウルにもやし、豚肉、細ねぎを入れて混ぜ、薄力粉を加えて混ぜる。

  4. 4

    溶き卵を加えて全体にまぶすように混ぜる。

  5. 5

    鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、4を木べらに具をのせ、形を整え、すべらせるように入れてカラッとするまで揚げる。

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