低カロおつまみ♪1人分211kcal！ しいたけとピー...

鶏ひき肉[むね] 絹豆腐 しいたけ ピーマン 大根 片栗粉 ...

レンジで作る♪ 叩ききゅうりと鶏そぼろの中華あえ

鶏ひき肉[むね] きゅうり 酒 塩こしょう おろししょうが ...

レンジで簡単！ 鶏香味ソースかけ冷奴

豆腐 鶏ひき肉 ねぎ しょうが にんにく 砂糖 酢 しょうゆ...

コロコロ可愛い！ えのき入りお月見つくね

うずらの卵 サラダ油 鶏ひき肉 えのき ニラ おろししょうが...

大葉が香る♪ ひじきと大葉のつくね

芽ひじき（乾燥） 鶏ひき肉 長ねぎ 大葉 大根 酒（蒸す用）...

柚子胡椒が香る！ 枝豆のひき肉団子

鶏ひき肉 枝豆(冷凍・さやつき) ひじき（乾燥） サラダ油 ...

食欲そそる♪ しびれ味噌のつけだれそうめん

そうめん 鶏ひき肉 ニラ まいたけ みそ 酒 おろしにんにく...

卵黄しょうゆにつけて♪ ニラ塩つくね

鶏ひき肉 ニラ 卵 片栗粉 塩 鶏ガラスープの素 こしょう ...

ボリュームアップ！ ちくわつくねのねぎ塩だれ

ちくわ 片栗粉 サラダ油 鶏ひき肉[もも] おろししょうが ...

おせちやお弁当に！ おからのヘルシーのし鶏

生おから 鶏ひき肉 酒 味噌 おろししょうが 片栗粉 黒いり...

一人分塩分1g以下！ つくねの海苔包み焼き

鶏ひき肉[むね] 長ねぎ ピザ用チーズ 焼きのり ごま油 酒...

大葉が香る♪ みそマヨ鶏つくね

鶏ひき肉 長ねぎ 大葉 みそ マヨネーズ サラダ油