DELISH KITCHEN

レンジで簡単!
鶏香味ソースかけ冷奴

-

調理時間

5

費用目安

100前後

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にんにく、しょうがの香味ソースが香る冷奴をご紹介!5分でできる簡単レシピです。

  • カロリー

    201kcal

  • 炭水化物

    7.8g

  • 脂質

    12.1g

  • たんぱく質

    13.9g

  • 糖質

    7g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆腐は食べやすい大きさに切り器に盛り付ける。ねぎ、生姜、にんにくはみじん切りにする 。

  2. 2

    耐熱容器に☆を入れ混ぜ合わせ、鶏ひき肉、ねぎ、生姜、にんにくを加え、混ぜる。

  3. 3

    ふんわりとラップをし600Wレンジで1分30秒加熱し、1度混ぜ、さらに1分30秒加熱し、豆腐の上にかけ完成。

レビュー

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※一定評価数に満たないため表示されません。
  • ゆみみ

    お豆腐の量が少なすぎて、味が濃すぎた

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