レンジで簡単!
鶏香味ソースかけ冷奴
にんにく、しょうがの香味ソースが香る冷奴をご紹介!5分でできる簡単レシピです。
カロリー
201kcal
炭水化物
7.8g
脂質
12.1g
たんぱく質
13.9g
糖質
7g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆腐は食べやすい大きさに切り器に盛り付ける。ねぎ、生姜、にんにくはみじん切りにする 。
2
耐熱容器に☆を入れ混ぜ合わせ、鶏ひき肉、ねぎ、生姜、にんにくを加え、混ぜる。
3
ふんわりとラップをし600Wレンジで1分30秒加熱し、1度混ぜ、さらに1分30秒加熱し、豆腐の上にかけ完成。
ゆみみ