シャキシャキ♪ 水菜と梅じゃこチャーハン

白ごはん 水菜 ねぎ ちりめんじゃこ 溶き卵 梅干し みりん...

ごはんのお供に♪ カリカリ梅とじゃこのふりかけ

カリカリ梅 ちりめんじゃこ 大葉 白いりごま みりん しょう...

シャキシャキ！ かぶと水菜の和風じゃこサラダ

かぶ 水菜 きゅうり ちりめんじゃこ 砂糖 酢 しょうゆ サ...

包丁いらず！ レタスのじゃこたま炒め

レタス ちりめんじゃこ ミニトマト　 卵 和風顆粒だし 塩こ...

焼いて香ばしさをプラス！ ブロッコリーのじゃこ炒め

ブロッコリー サラダ油 ちりめんじゃこ 酒 塩

パパッと作れる副菜！ ブロッコリーのじゃこ炒め

ブロッコリー ちりめんじゃこ ごま油 みりん しょうゆ

おつまみにぴったり♪ ねぎとじゃこの油揚げピザ

油揚げ ちりめんじゃこ 長ねぎ 塩こしょう ピザ用チーズ 黒...

さっと炒めるだけ♪ 春キャベツと新玉ねぎのじゃこ炒め

春キャベツ 新玉ねぎ ちりめんじゃこ ごま油 酒 みりん し...

ノンオイル！ 小松菜とじゃこの和風パスタ

スパゲティ 小松菜 スパゲティのゆで汁 ちりめんじゃこ 桜え...

さっと炒めて簡単！ ささみと小松菜のじゃこ炒め

ささみ[筋なし] 小松菜 ちりめんじゃこ 塩こしょう マヨネ...

くせになる！ じゃこと大葉のたぬきおにぎり

ごはん ちりめんじゃこ 大葉 揚げ玉 白いりごま

さっぱりおいしい♪ ねぎとじゃこのピリ辛冷奴

絹豆腐 長ねぎ ちりめんじゃこ しょうゆ 酢 ラー油 おろし...