市販の鍋つゆで簡単！ たらときのこのヘルシー寄せ鍋

タラ[切り身] 木綿豆腐 白菜 長ねぎ 大根 にんじん しい...

少ない調味料で簡単♪ えびとタラの白だし鍋

無頭えび タラ[切り身] 白菜 しいたけ えのき にんじん ...

体温まる！ 鶏団子と春雨の香りごま油鍋

生鶏だんご 春雨 白菜 チンゲン菜 マルホン 圧搾純正胡麻油...

フライパンで作る！ たっぷり長ねぎのすき焼き

牛もも薄切り肉 焼き豆腐 長ねぎ[白い部分] 白菜 サラダ油...

〆まで食べても500kcal！ ブリのみぞれ柚子胡椒鍋

ブリ[切り身] 白菜 長ねぎ にんじん 大根 酒 和風顆粒だ...

味が染み込む♪ 鶏のすき焼き鍋

鶏もも肉 焼き豆腐 春菊 白菜 ねぎ しいたけ 卵 酒 みり...

クリーミーであたたまる♪ シチューのルーで作るシチュー鍋

ソーセージ 肉団子[冷凍] 白菜 ブロッコリー にんじん 水...

体温まる♪ 牡蠣の土手鍋

牡蠣[むき身] 焼き豆腐 白菜 春菊 長ねぎ しいたけ だし...

ほっこりおいしい♪ 牡蠣のみそ鍋

牡蠣[むき身] 絹豆腐 白菜 長ねぎ しめじ みそ 片栗粉 ...

ボリューム感にびっくり！ 雪見鍋

豚バラ薄切り肉 白菜 大根 細ねぎ 塩 しょうゆ 和風顆粒だ...

市販の豆乳鍋つゆを使って！ ごま豆乳ミルクチーズ鍋

鶏もも肉 玉ねぎ 白菜 さつまいも じゃがいも にんじん し...

旨味たっぷり！ 鴨鍋

鴨ロース肉 絹豆腐 にんじん しいたけ まいたけ 白菜 水菜...