簡単に作れる♪ ツナのにんにく醤油パスタ

スパゲティ ツナ缶 玉ねぎ にんにく サラダ油 パスタの茹で...

さっと炒めて♪ ツナの塩焼きそば

蒸し中華麺 ツナ缶[オイル漬け] キャベツ ピーマン ごま油...

お箸が進む♪ ねぎとツナのポン酢炒め

長ねぎ ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

ワンパンで出来る！ あさりとツナのトマトのペンネ

ペンネ あさり(砂抜き済み) ツナ缶(オイル漬け) にんにく...

糖質オフ！1人分2.4g♪ とろとろ白菜とツナのスープ

白菜 ツナ缶[オイル漬け] 水 コンソメ 塩 こしょう

和風テイスト♪ 玉ねぎとツナのにんにくパスタ

スパゲティ 玉ねぎ にんにく 細ねぎ ツナ缶[水煮] パスタ...

マヨポンで簡単味付け♪ かいわれとツナのポテトサラダ

ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも かいわれ ポン酢しょうゆ ...

さっと作れる！ 大根としめじとツナの煮物

ツナ缶[オイル漬け] 大根 しめじ 水 酒 砂糖 しょうゆ

ピーラーで簡単！ にんじんとツナのカレーサラダ

ツナ缶 にんじん パセリ(刻み) 砂糖 酢 塩 こしょう オ...

おやつにもおすすめ！ まいたけとツナのミニチヂミ

まいたけ 春菊 ツナ缶 コーン（冷凍） 塩 薄力粉 水 サラ...

つるっとおいしい♪ ツナと納豆の梅そうめん

そうめん ツナ缶(オイル漬け) 大葉 梅干し 納豆 めんつゆ...

和えるだけで簡単！ ツナと水菜の梅パスタ

スパゲティ 梅干し ツナ缶[オイル漬け] 水菜 刻みのり め...