さっぱり♪箸が止まらない！
白菜とツナの中華和え
調理時間
約10分
カロリー
173kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
6.2g
脂質
13.5g
たんぱく質
7.5g
糖質
4g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ツナの旨味とごまの風味で箸が止まらない一品です。お酢でさっぱり食べられるので飽きのこない味わいです♪白菜の水気をしっかり切ると味がしっかり馴染みます。
手順
1
白菜は芯をそぐように細切りにし、葉を4cm幅に切る。
2
ボウルに白菜を入れ、塩をふって揉み込み、しんなりするまでおいて水気を絞る。
3
2にツナ缶、☆を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- お酢を使っているので、スッキリ?サッパリした味わいで美味しかったです。 ポン酢醤油を使えば、もっと簡単にできそうかも(笑)
納豆島
酢が少し足りなかったのでポン酢で代用しました。大好きなごまは多めで♪すごく美味しくて家族にも好評でした。みぃ
酢のお陰で、さっぱりとした副菜が出来ました！とっても簡単で美味しかったです！あいまま
美味しそうに出来ました！！！
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ゆーゆ