さっぱり♪箸が止まらない！
白菜とツナの中華和え
ツナの旨味とごまの風味で箸が止まらない一品です。お酢でさっぱり食べられるので飽きのこない味わいです♪白菜の水気をしっかり切ると味がしっかり馴染みます。
- 調理時間 約10分
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カロリー
173kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
白菜は芯をそぐように細切りにし、葉を4cm幅に切る。
2.
ボウルに白菜を入れ、塩をふって揉み込み、しんなりするまでおいて水気を絞る。
3.
2にツナ缶、☆を加えて混ぜる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切りましょう。