無限の旨さ！ こんにゃくとツナのおつまみ炒め

ツナ缶[オイル漬け] こんにゃく(細切り) にんじん 塩昆布...

旨味が凝縮！ ズッキーニとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] ズッキーニ しょうゆ カレー粉

1週間使い切り献立♪ 豆苗のツナ和え

ツナ缶[オイル漬け] 豆苗 しょうゆ 塩こしょう

マヨポンで簡単味付け♪ かいわれとツナのポテトサラダ

ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも かいわれ ポン酢しょうゆ ...

食感が楽しい！ モロッコいんげんとツナのみそマヨサラダ

モロッコいんげん ツナ缶[オイル漬け] 白すりごま マヨネー...

主材料2つ！ かぶとツナのかんたん煮

ツナ缶[オイル漬け] かぶ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風...

手軽に出来る♪ ツナとなめたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶 なめたけ 水 刻みのり 酒 みりん ...

パパっとヘルシー料理！ 豆腐ともやしのツナチャンプルー

卵 木綿豆腐 もやし ツナ缶 めんつゆ（3倍濃縮） 塩こしょ...

お手軽あっさり！ チンゲン菜とツナのしょうが煮

チンゲン菜 ツナ缶 ごま油 和風顆粒だし 水 みりん 塩 し...

レモンの香り引き立つ！ 新玉ねぎのさっぱりツナサラダ

新玉ねぎ ツナ缶(オイル漬け) パセリ 塩 レモン汁 オリー...

具沢山でボリューム満点！ 切り昆布とツナの春雨サラダ

切り昆布[生] きゅうり にんじん ツナ缶[水煮] 春雨 塩...

シャッキリ食感! にんじんとじゃがいものツナ炒め

にんじん じゃがいも ツナ缶[オイル漬け] オリーブオイル ...