コクと香ばしい香りが◎
ツナとさつまいものバターしょうゆ炒め
調理時間
約20分
カロリー
311kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
42g
脂質
12.8g
たんぱく質
7g
糖質
38.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しょうゆの香ばしさとバターのコクがさつまいもととても合う！ ご飯がすすむ味で、お弁当のおかずにも最適 バターしょうゆ味でお子様も大好きな味付けです♡
手順
1
さつまいもは斜めに包丁を入れてまわしながら一口大に切る。水にさらして水気を切り、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
2
フライパンにバターを入れて熱し、さつまいもを入れて全体にバターがなじむまで中火で炒め、ツナを加えてさっと炒める。しょうゆを加えてからめる。
ポイント
ツナ缶は軽く缶汁を切りましょう。
3
器に盛り、黒いりごまをふる。
レビュー
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- 安定のバター醤油味(´▽｀) さつまいもの甘みと醤油の香ばしさが◎ とにかくツナが凄く美味しいwww 冷めても美味しいし、ご飯にもよく合います♪
バンビーナ
さつまいもの甘さとツナが合うのかなと思いながら作りましたが、結果、美味しいです！ レビューにツナがともかく美味しいとありましたが、ほんとバター醤油効果でツナが美味しいです。 レンジで時短で、手早く美味しくできるのも有り難いです。
cyapi