コクと香ばしい香りが◎
ツナとさつまいものバターしょうゆ炒め
しょうゆの香ばしさとバターのコクがさつまいもととても合う！ ご飯がすすむ味で、お弁当のおかずにも最適 バターしょうゆ味でお子様も大好きな味付けです♡
カロリー
311kcal
炭水化物
42g
脂質
12.8g
たんぱく質
7g
糖質
38.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さつまいもは斜めに包丁を入れてまわしながら一口大に切る。水にさらして水気を切り、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
2
フライパンにバターを入れて熱し、さつまいもを入れて全体にバターがなじむまで中火で炒め、ツナを加えてさっと炒める。しょうゆを加えてからめる。
ポイント
ツナ缶は軽く缶汁を切りましょう。
3
器に盛り、黒いりごまをふる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 安定のバター醤油味(´▽｀) さつまいもの甘みと醤油の香ばしさが◎ とにかくツナが凄く美味しいwww 冷めても美味しいし、ご飯にもよく合います♪
バンビーナ
さつまいもの甘さとツナが合うのかなと思いながら作りましたが、結果、美味しいです！ レビューにツナがともかく美味しいとありましたが、ほんとバター醤油効果でツナが美味しいです。 レンジで時短で、手早く美味しくできるのも有り難いです。choma
炒めすぎてツナがカピカピになってしまったけど、それはそれでふりかけみたいでご飯にかけると美味しかったです😆笑 次回は炒めすぎないよう気をつけて作りたいです💦あっこ
パサパサ感が。 ツナを入れたら、すぐに火を止めていいかも。 でも、ツナが合うとは思わなかった。
cyapi