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コクと香ばしい香りが◎

ツナとさつまいものバターしょうゆ炒め

しょうゆの香ばしさとバターのコクがさつまいもととても合う! ご飯がすすむ味で、お弁当のおかずにも最適 バターしょうゆ味でお子様も大好きな味付けです♡

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    311kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    さつまいもは斜めに包丁を入れてまわしながら一口大に切る。水にさらして水気を切り、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。

  2. 2.

    フライパンにバターを入れて熱し、さつまいもを入れて全体にバターがなじむまで中火で炒め、ツナを加えてさっと炒める。しょうゆを加えてからめる。

    TIPS

    ツナ缶は軽く缶汁を切りましょう。

  3. 3.

    器に盛り、黒いりごまをふる。

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ツナ缶