食べだしたら止まらない！
ニラとツナのごまマヨ和え
くせの強いニラもマヨネーズとごま、ツナと組み合わせれば まろやかでニラが主役の副菜に！ ニラを1束使うので、消費したいときにもってこいの1品です！
- 調理時間 約5分
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カロリー
134kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ニラは食べやすい大きさに切る。耐熱容器にニラを入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。ツナ缶は缶汁を切る。
2.
ボウルに☆調味料を入れて混ぜ、ニラ、ツナを加えて混ぜる。
