DELISH KITCHEN

食べだしたら止まらない!
ニラとツナのごまマヨ和え

4.5

調理時間

5

費用目安

200前後

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くせの強いニラもマヨネーズとごま、ツナと組み合わせれば まろやかでニラが主役の副菜に! ニラを1束使うので、消費したいときにもってこいの1品です!

  • カロリー

    134kcal

  • 炭水化物

    3.1g

  • 脂質

    11.9g

  • たんぱく質

    4.4g

  • 糖質

    1.4g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ニラは食べやすい大きさに切る。耐熱容器にニラを入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。ツナ缶は缶汁を切る。

  2. 2

    ボウルに☆調味料を入れて混ぜ、ニラ、ツナを加えて混ぜる。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • 餃子ちゃん

    ツナ缶を切らしてしまったのでサバ水煮缶で作ってみました。 バカうますぎる・・・気をつけてくださいビール止まらんやつです
  • cyapi

    めちゃくちゃ簡単で、副菜なのに味深くガッツリご飯のお供に((o(。・ω・。)o)) ニラはレンジの後しっかり水気を切ると味がぼやけにくく、作り置きも良いかと思います(´-ω-)ウム しかし、今回少しマヨ多かったwww 気持ち少な目の方が良いかと思います( ̄▽ ̄) もちろん、お酒の肴にも良いかと◎
  • きよ

    ニラは炒める以外にこんな食べ方あったなんて! 彩りに、にんじん入れました。 シャキシャキでとても美味しく出来ました
  • まき

    めちゃくちゃ簡単! ニラが安かったので1袋半使いました。 加熱するとカサが減るのでガッツリ使いました。 何時でも作れるのでまた作りたいです。 味はめちゃくちゃ美味しかったです。ヤミツキになる味でした!

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