ワンパンで簡単♪
ツナとナスのトマトパスタ
お料理苦手なあなたも素早く調理♪調味料、洗い物少なめ、初めての自炊にもぴったりです！仕上げに粉チーズをふりかけるのもおすすめです。
カロリー
722kcal
炭水化物
90.8g
脂質
27.3g
たんぱく質
25.7g
糖質
84.1g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- スパゲティ 100g
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- なす 1本
- 玉ねぎ 1/4個
- にんにく 1/2かけ
- オリーブオイル大さじ1
- ☆調味料
- 水100cc
- トマトジュース[有塩]200cc
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
手順
1
なすはへたを切り落として5mm幅の輪切りにする。玉ねぎ、にんにくは薄切りにする。
2
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立って来たら、玉ねぎ、なすを加えて全体に油が馴染むまで弱めの中火で炒める。
3
ツナ缶を加えて1分程炒め、☆、スパゲティを加えて、混ぜる。ふたをして時々混ぜながら、袋の表示時間より3〜4分長く加熱する。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。スパゲティは袋の表示時間8分、1.6mmを使用しております。レシピより太い麺をお使いの場合は様子をみて水分を追加し、調整しましょう。
4
ふたを開け、水分を飛ばしながらさっと炒める。
よくある質問
- Q
倍量で作る時の分量を教えて下さい。
Aこちらのレシピは失敗を避けるためにも、レシピ通りの分量でお作りいただくことをおすすめします。分量を増やして作りたい場合は、深フライパンやサイズの大きいフライパンでお作りいただくか、パスタは別茹でしてからソースとあえる一般的な調理法でお作りください。また、火加減、加熱時間、加水量など調整が必要になりますので動画の状態を目安に火加減などを調節してお作りください。デリッシュキッチンでは別茹でのパスタレシピも数多く紹介していますので、ぜひ検索してみてください。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 初めてトマトジュースでパスタを作りましたが、トマト缶に比べてキッチンが全然汚れないのに、味は美味しくてびっくりしました😳 粉チーズとパセリかけたらもっと美味しかったです👌❤️
やもり
作りました！おいしかった！ トマトジュースがなかったので、トマト1個をマッシャーで潰して作りましたが、美味しかったです (でもきっとトマトジュースの方が作りやすかったと思う) ナス2本、ツナ2缶入れました。これでもいけました。も
トマト缶を使うレシピは多いですがトマトジュースで作れるという事で作ってみましたー！うちのは無塩だったので塩多めにしたらバッチリ！美味しかったです。勝手にコーンをプラスし余ってたとろけるチーズものっけました☆ワンパンで、っていいですねー。デリッシュくん
トマトジュースは伊藤園充実野菜理想のトマト無塩（ドロっとしたタイプ）使用。無塩なのでケチャップ少し足しました。 早茹で３分のマカロニでいつも作ってます。 シーチキンはカロリーの低い水煮タイプ。 今回は人参とベビーチーズ入りです✨ 残念ながら茄子は未使用😚
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ぴぴ