スパイシーな一品♪
キャベツとツナのカレー炒め
調理時間
約10分
カロリー
265kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
いつもとちょっと違う炒め物! カレーの風味でご飯がすすむ☆ 色々な野菜で応用もできます!
手順
1
キャベツは食べやすい大きさに切る。じゃがいもは一口大に切り水にさらして水気をきる。
2
にんにく、しょうがはみじん切りにする。ツナ缶は缶汁を切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんにく、しょうがを加える。香りが立ったらじゃがいも、キャベツを加えて油がなじむまで炒める。
4
ツナ、水を加えて軽く混ぜてふたをする。
5
キャベツがしんなりしたらふたを取り、カレー粉、クミンパウダー、塩こしょうを加えて水分がなくなるまで炒める。
レビュー
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(1件)
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