1食500kcalでも大満足！ 豚しゃぶのきのこだれ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 まいたけ レタス 酒 砂糖 酢 しょ...

焦がしねぎをたっぷりのせて♪ 野菜もりもりチャーシュー

豚バラブロック肉 キャベツ もやし ねぎ ごま油 細ねぎ（刻...

後引く美味しさ☆ 豚こま甘辛わさび炒め

豚こま切れ肉 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) サラダ油 塩こしょう ...

ごはんによく合う！ 玉ねぎと豚肉のピリ辛中華炒め

豚こま切れ肉 玉ねぎ チンゲン菜 塩こしょう 片栗粉 ごま油...

3合炊き炊飯器で作る！ 手羽先と大根のとろとろ煮

手羽先 半熟ゆで卵 大根 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 しょうゆ...

ソースがふんわりとろける♪ レンジ蒸し鶏のとろふわオ...

鶏むね肉 オクラ 酒 塩 しょうゆ 塩 おろししょうが 和風...

ご飯のお供に♪ 豚肉とエリンギのもやし味噌炒め

豚こま切れ肉 エリンギ もやし 塩こしょう 片栗粉 サラダ油...

クセになる辛さ！ ピリ辛おつまみメンマ

たけのこ（水煮） 唐辛子（輪切り） ごま油 おろしにんにく ...

ふわっふわの♪ 白菜の豆腐ハンバーグ

サラダ油 細ねぎ(刻み) 鶏ひき肉 木綿豆腐 白菜 パン粉 ...

ヘルシーで大満足！ ひじき入り和風あんかけハンバーグ

芽ひじき(乾燥) 鶏ひき肉 木綿豆腐 玉ねぎ パン粉 塩 こ...

さっぱり味！ 黒酢照り焼きチキン

鶏もも肉（小） ねぎのせん切り サラダ油 黒酢 しょうゆ み...

うま味たっぷり！ しもつかれ

塩鮭[甘口] 大豆[蒸し] 油揚げ 大根 にんじん 酒粕 水...