焦がしねぎをたっぷりのせて♪
野菜もりもりチャーシュー
お肉と野菜を一緒に加熱することで全体に旨味がからまります♪香ばしいねぎがアクセントです!
カロリー
651kcal
炭水化物
17g
脂質
53.6g
たんぱく質
18.1g
糖質
14.4g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豚肉は1cm幅に切る。
2
保存袋に入れて☆を加えて揉み込み、30分程冷蔵庫でおく。
3
キャベツは食べやすい大きさに切る。ねぎは小口切りにする。
4
フライパンにごま油、ねぎを入れて熱し、こんがりと色がついたら取り出す。
5
耐熱ボウルに2の豚肉を入れて、ふんわりラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
6
耐熱皿にもやし、キャベツを盛り、5を汁ごとのせ、ふんわりラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。細ねぎをちらし、4のねぎをのせる。
レビュー
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- お肉にしっかり味が染みて、ご飯にとても合う一品です!我が家は子供が大好物で、コレを作って!と、しょっちゅう言われます。それくらい美味しいです。野菜もたっぷり下に敷き詰めれば、バランスもとてもいいですよ⭐️
ゆみっち