餃子の皮を活用！ なすとオクラのワンタン風スープ

なす オクラ 餃子の皮 ごま油 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガ...

お昼ごはんにぴったり♪ 豚バラレタスうどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 レタス しょうが ごま油 和風顆...

コリコリ♪止まらない！ ブロッコリーの茎でザーサイ風

ブロッコリーの茎 赤唐辛子 塩 醤油 ごま油

簡単手作りたれ！ ゴマだれハムサラダ

ハム かぶ（葉つき） きゅうり 糸唐辛子 砂糖 しょうゆ マ...

ふわっと香る♪ わらびと豚バラ肉の炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉 わらび[水煮] にんじん 水...

彩りもきれい♪ いかの３色ナムル

イカ(刺身用) きゅうり トマト ごま油 おろしにんにく 砂...

お手軽レンジ活用献立♪ 花椒だれのよだれ鶏

鶏むね肉[皮なし] オクラ もやし パクチー 塩 酒 花椒[...

さっぱり美味しい！ ささみとまいたけのおろしポン酢あえ

ささみ 酒 塩 まいたけ 大根 ポン酢しょうゆ ごま油 かい...

あっさりやみつき味♪ レンジなすのねぎごま中華だれ

なす ねぎ 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

スピードおつまみ！ セロリときゅうりのピリ辛和え

セロリ きゅうり 白いりごま ポン酢しょうゆ 豆板醤 ごま油...

さっと一品！ ゴーヤーとツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー 塩昆布 しょうゆ ごま油

パパッとお手軽副菜 水菜とお豆のザーサイあえ

水菜 ミックスビーンズ ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン...