あっさりやみつき味♪
レンジなすのねぎごま中華だれ
調理時間
約10分
カロリー
108kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
10.1g
脂質
6.9g
たんぱく質
2.1g
糖質
7.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジ調理で洗い物も少なく簡単! なすのトロトロ食感が中華だれに絡んで◎ おつまみにもおすすめのレシピです!
手順
1
なすはヘタを取り、半分に切り、ラップに包み、600Wのレンジで3分加熱し、粗熱をとる。ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎを加えて混ぜる。
3
なすをちぎりながら加え、白いりごまを加えて混ぜたら完成。
レビュー
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- これからの季節(夏)に食をそそる一品です。ちょうど良い甘酸っぱさ。美味しい! おすすめです。
ちゃん
簡単に美味しくできました!うちはかんたん酢を使っているので、砂糖は少なめにして作っています。kerori
ちょっと酸っぱめで美味しい。裂くときに火傷しそう。モーリス
好評でした。
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babachan