あっさりやみつき味♪
レンジなすのねぎごま中華だれ
レンジ調理で洗い物も少なく簡単! なすのトロトロ食感が中華だれに絡んで◎ おつまみにもおすすめのレシピです!
カロリー
108kcal
炭水化物
10.1g
脂質
6.9g
たんぱく質
2.1g
糖質
7.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはヘタを取り、半分に切り、ラップに包み、600Wのレンジで3分加熱し、粗熱をとる。ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎを加えて混ぜる。
3
なすをちぎりながら加え、白いりごまを加えて混ぜたら完成。
レビュー
4.3
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babachan