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あっさりやみつき味♪

レンジなすのねぎごま中華だれ

レンジ調理で洗い物も少なく簡単! なすのトロトロ食感が中華だれに絡んで◎ おつまみにもおすすめのレシピです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    108kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    なすはヘタを取り、半分に切り、ラップに包み、600Wのレンジで3分加熱し、粗熱をとる。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎを加えて混ぜる。

  3. 3.

    なすをちぎりながら加え、白いりごまを加えて混ぜたら完成。