あっさりやみつき味♪
レンジなすのねぎごま中華だれ
レンジ調理で洗い物も少なく簡単！ なすのトロトロ食感が中華だれに絡んで◎ おつまみにもおすすめのレシピです！
- 調理時間 約10分
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カロリー
108kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
なすはヘタを取り、半分に切り、ラップに包み、600Wのレンジで3分加熱し、粗熱をとる。ねぎはみじん切りにする。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎを加えて混ぜる。
3.
なすをちぎりながら加え、白いりごまを加えて混ぜたら完成。