餃子の皮を活用!
なすとオクラのワンタン風スープ
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
餃子の皮をワンタンに見立てたお手軽汁物をご紹介します。なすはごま油で炒めてからスープで煮ることで、色があせてしまう事なく美しい仕上がりになるだけでなく、ごま油の風味が感じられコクのある味わいになります。オクラの断面が華やかで食卓がパッと明るくなります。餃子の皮が余っている時にぜひお試しください♪
カロリー
78kcal
炭水化物
10.2g
脂質
3.2g
たんぱく質
2.1g
糖質
8.4g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはへたを切り落とす。縦半分に切り、横1cm幅に切る(半月切り)。オクラは塩(分量外:少々)をまぶし、こすりつける。水で洗って水気を切る。へたとガクを切り落とし、1cm幅に切る。
2
餃子の皮は十字4等分に切る。
3
鍋にごま油を入れて中火で熱し、なすを入れて油がなじむまで2分ほど炒める。☆を加えて煮立たせる。餃子の皮、オクラを加え、餃子の皮に火が通るまで弱火で2分煮る。
レビュー
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(2件)
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