3日間使い切り献立♪ 豚肉と白菜のトマト煮

豚バラ薄切り肉 白菜 しめじ れんこん にんにく オリーブオ...

1週間使い切り献立♪ 豚肉と小松菜のすき煮

豚こま切れ肉 木綿豆腐 小松菜 まいたけ 長ねぎ[白い部分]...

1週間使い切り献立♪ ピリ辛レンジよだれ鶏

鶏むね肉 レタス にんじん 長ねぎ しょうが(薄切り) 塩こ...

1週間使い切り献立♪ えびとれんこんのケチャマヨ中華炒め

むきえび れんこん 水菜 ごま油 おろしにんにく 酒 しょう...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉とじゃがいものコーンクリーム煮

鶏むね肉 じゃがいも ブロッコリー クリームコーン缶 水 牛...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ ニラキムチの棒餃子

餃子の皮 サラダ油 豚ひき肉 ニラ キムチ おろしにんにく ...

1週間使い切り献立♪ 鮭とチンゲン菜の中華風クリーム煮

生鮭[切り身] チンゲン菜 長ねぎ コーン缶 牛乳 塩こしょ...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 豚バラ肉とれんこんの山椒...

豚バラ肉[焼肉用] れんこん ブロッコリー 塩こしょう 山椒...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ キムチチキン南蛮

鶏もも肉 水菜 酒 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 卵 ニラ ...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ アスパラの甘辛豚バラ巻き

豚バラ薄切り肉 アスパラ エリンギ 赤パプリカ 塩こしょう ...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 豚肉とれんこんの一口カツ

豚肩ロース[とんかつ用] れんこん 塩こしょう マヨネーズ ...

1週間使い切り献立♪ れんこんのチキンチャップ

鶏むね肉[皮なし] 玉ねぎ れんこん サラダ油 塩こしょう ...