DELISH KITCHEN

ボリューム満点ガッツリ献立♪

ニラキムチの棒餃子

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    461kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    33.3g

  • 脂質

    24.3g

  • たんぱく質

    22.2g

  • 糖質

    30.6g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ニラとキムチのガッツリとした味付けでごはんともお酒とも相性ぴったり!キムチは食感が残るように切るのがポイントです。水溶き薄力粉で羽付き餃子に仕上げてパリパリとした食感もお楽しみいただけます♪【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 餃子の皮 14枚
  • サラダ油大さじ1
  • ☆肉だね
  • 豚ひき肉 180g
  • ニラ 1/2束(50g)
  • キムチ80g
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1/3
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • ごま油小さじ1
  • 片栗粉小さじ2
  • 水溶き薄力粉
  • 薄力粉小さじ1
  • 80cc
  • たれ
  • しょうゆ小さじ2
  • 小さじ2