生魚を使わず！ 鯖缶キーマカレー

あたたかいごはん 鯖缶 玉ねぎ にんじん ピーマン 有塩バタ...

ボリューム満点！ ベジタブルサンドイッチ

食パン（6枚切り） 有塩バター 粒マスタード アボカド グリ...

七夕にぴったり♪ キラキラ星ドリア

ごはん ささみ[筋なし] 玉ねぎ ミックスベジタブル[冷凍]...

クセになるおいしさ♪ アボカドとさばのチーズトースト

食パン[6枚切り] サバ缶[水煮] スライスチーズ アボカド...

素朴なおいしさ！ レンズマメとベーコンのスープ

ベーコン[厚切り] レンズ豆[乾燥] 玉ねぎ にんじん トマ...

レンジで作る！ しっとりささみのチーズ親子丼

ごはん ささみ[筋なし] 溶き卵 玉ねぎ ミニトマト ピザ用...

1食500kcalでも大満足！ 鶏むね肉とマッシュルー...

鶏むね肉[皮なし] 玉ねぎ いんげん マッシュルーム レモン...

贅沢気分！ ヒレカツ丼

ごはん 豚ヒレブロック肉 溶き卵 玉ねぎ 塩こしょう サラダ...

こっくり和風味！ すき煮うどん

うどん（冷凍） 牛切り落とし肉 玉ねぎ 春菊 えのき 温泉卵...

さっぱりスパイシー！ トマトカレーうどん

うどん(冷凍) トマト ツナ缶 玉ねぎ サラダ油 めんつゆ(...

ご飯が進む♪ タチウオと野菜の天丼

白ごはん タチウオ ししとう しいたけ 玉ねぎ 塩 酒 薄力...

手軽に本格風！ ビーフストロガノフ

牛こま切れ肉 玉ねぎ マッシュルーム 薄力粉 コンソメ 有塩...