つるんと食べられる♪ 豆腐と卵の雑炊

白ごはん 絹豆腐 卵 かつお節 細ねぎ(刻み) しょうゆ 和...

さっぱり優しい！ 梅ととろろ昆布のさっぱりスープごはん

白ごはん 梅干し とろろ昆布 細ねぎ（刻み） わさび 塩 和...

ほんのり辛くて大人味♪ なめことちくわの辛みそ和え

なめこ ちくわ 細ねぎ しらす 白みそ みりん 七味唐辛子 ...

包丁いらず♡ マグカップ昼食3選

白ごはん ツナ缶 ケチャップ マヨネーズ 卵 塩 とろけるチ...

レンジで簡単！ ピリ辛ビビンバ

豚こま切れ肉 白ごはん 細ねぎ(刻み) 塩こしょう 砂糖 し...

辛味がやみつき！ 赤みそピリ辛チャーハン

白ごはん 豚バラ薄切り肉 長ねぎ 卵 ごま油 酒 赤みそ 豆...

ふっくら柔らか！ さわらとグリーンピースのワイン蒸し

サワラ[切り身] グリーンピース 玉ねぎ にんにく 塩こしょ...

かんたん副菜！ 里いものごまおかか和え

里芋 かつお節 細ねぎ(刻み) 白すりごま めんつゆ[3倍濃...

さっと作れる♪ 牛肉と豆もやしのうま塩スープ

牛切り落とし肉 長ねぎ 豆もやし ごま油 水 鶏ガラスープの...

あえてのせるだけ！ かつおと玉ねぎのゴマだれ風味

カツオ[刺身] 玉ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ 砂...

まろやかな味わい♪ にんじんの胡麻味噌スープ

にんじん 白菜 水 細ねぎ（刻み） 白いりごま 和風顆粒だし...

ホッとあたたまる♪ ホンビノス貝のクラムチャウダー

ホンビノス貝[殻付き] 玉ねぎ じゃがいも ほうれん草 白ワ...