食べ応えばっちり♪
鶏むねねぎ塩つくね
調理時間
約15分
カロリー
217kcal
費用目安
400円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏むね肉を叩いてゴロゴロとした食べ応えのあるつくねをご紹介します♪ねぎの甘みと塩気がさっぱりとした鶏肉の味わいによくあいます。お弁当のおかずにもおすすめの一品です♪
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは1.5cm幅に切る。
2
鶏肉は粗く刻む。
3
ボウルに鶏肉、ねぎ、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる(肉だね)。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、肉だねを1/8量ずつ丸めて入れる。同様に計8個作る。ふたをして弱火で2分焼き、裏に返す。再びふたをし、2分ほど肉に火が通るまで焼く。
レビュー
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- 胸肉のパサついた感じもなくて美味しい。 他の方のレビューを参考に、塩は増やしました。
きつね
ネギをだいぶ太く切っちゃって、大丈夫かなぁ?と思いながら焼きました。 食べてみたら 食感のアクセントになっててちょうど良かったです。ともちん
簡単で美味しかったです。 ネギマみたいな感じでした。 また、作りたいです。ねこ鍋
味が少し薄めなので、青じそドレッシングをかけて食べました!
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たらこ