お手軽に作れる♪ 茎わかめとしらすのおにぎり

ごはん 釜揚げしらす 茎わかめ[塩蔵] 白いりごま 塩

おいしい組み合わせ！ いくらしらす丼

ごはん イクラ[醤油漬け] 釜揚げしらす 細ねぎ(刻み)

簡単！すぐできる！ しらすとゆかりのおにぎり

ごはん しらす干し 赤しそふりかけ 塩

マンネリ脱出！ しらすと大葉のたぬきおにぎり

ごはん しらす干し 大葉 揚げ玉 白いりごま

朝ごはんにぴったり！ しらすと大葉のおかかおにぎり

ごはん しらす干し 大葉 かつお節 白いりごま

ポン酢でさっぱりと！ 納豆しらす丼

ごはん 納豆 しらす干し 大葉 ポン酢しょうゆ 白いりごま

卵白でふわっふわっ！ しらす納豆丼

あたたかいごはん しらす干し 納豆[たれ付き] 卵 揚げ玉 ...

ほっこり優しい味♪ チンゲン菜としらすのおかゆ

白ごはん チンゲン菜 しらす ごま油 酒 塩 鶏ガラスープの...

ささっとできる！ しらす丼

ごはん 釜揚げしらす 卵黄 かつお節 細ねぎ(刻み) 白いり...

彩りがキレイ！ 小松菜としらすのスティックおにぎり

小松菜 しらす 卵 梅干し(種なし) ごま油 白いりごま 白...

簡単彩りごはん♪ しらすとしょうがの混ぜ寿司

ごはん 釜揚げしらす きゅうり しょうが たくあん 砂糖 塩...

お昼ごはんにおすすめ！ しらすとねぎのチャーハン

ごはん 卵 しらす干し 長ねぎ サラダ油 塩 こしょう しょ...