パパッと作れる♪
しらすピラフ
しらすピラフをご紹介します。にんにくとバターの風味にしらすの風味が加わってくせになる一品!昼ごはんや晩ごはんにいかがですか?
カロリー
478kcal
炭水化物
80.3g
脂質
11g
たんぱく質
9.3g
糖質
78.5g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは5mm角に切る。ピーマンは半分に切り、種とわたを取り除き、5mm角に切る。にんにくは半分に切り、芯を取り除いてみじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて香りが立つまで弱火で熱する。玉ねぎ、しらすを加えてしんなりするまで炒める。
3
ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。
4
バター、ピーマン、☆を加えて手早く炒め合わせる。
レビュー
-
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
- ピーマンがなかったので彩りにブロッコリーを、チーズ風味にしたかったので粉チーズを入れて作りました!しらすの塩気がちょうどよくとても美味しかったです!
みんみん