相性抜群！しらす×大葉のレシピ45選
作成日: 2023/03/19
更新日: 2023/04/19
しらすと大葉を使ったレシピを簡単動画でご紹介。メインになるおかずや副菜、主食など45レシピ！日々の献立にぜひお役立てください。
目次
- 大葉が香る！しらすと大葉のチャーハン
- さっぱり小鉢！トマトのしらすおろし和え
- さっぱり食べれる一品！納豆しらすの和風パスタ
- 箸が進むやみつき味！キャベツとしらすの塩昆布あえ
- つるっとさっぱり！たっぷりしらすうどん
- 簡単おつまみに！梅風味のはんぺんボール
- さっぱり食欲そそる♪ゴーヤとしらすの酢の物
- 香り豊か♪しらすと大葉のペペロンチーノ
- ふっくら美味しい♪ねぎたっぷりしらす丼
- ささっと簡単♪しらすの梅しそパスタ
- 和風素材でさっぱり！水菜としらすの冷製パスタ
- 風味がやみつきになる！薬味たっぷりゆずこしょうパスタ
- ごま油香る！塩もみきゅうりと薬味入りおむすび
- つるっとさっぱり♪なめこおろしの和風パスタ
- 熱々のうちに召し上がれ♪しらす棒餃子
- カフェ風デリ丼！しらすとアボカドのごまマヨ丼
- 簡単で美味しい！しらす焼きおにぎり
- 簡単に満腹！和風餅ピザ
- 塩味が食欲そそる！トマトとしらすのポン酢サラダ
- 一皿で大満足♪しらすのピリ辛かけそうめん
- ツルッと美味しい♪とろろ明太パスタ
- シャキっと感がアクセント！新しょうがとしらすの混ぜごはん
- 包丁いらずで完成！ポン酢あんかけオムライス
- ゴロッとサラダ!新じゃがいもとしらすの梅ドレサラダ
- ポン酢でさっぱりと！納豆しらす丼
- 包丁いらず！ねばとろ野菜の冷やしうどん
- おつまみにも！しらすとジャガイモのガレット
- ノンミート！しらす豆腐ハンバーグ
- ごまが香る！明太子と大葉の混ぜごはん
- おつまみにも！野沢菜漬けのおろしポン酢和え
- おつまみにもおすすめ！しらすとチーズのポテト焼き
- おつまみにもおすすめ！しらすのチーズトースト
- お肉なしで！しらすのおろしそ豆腐ハンバーグ
- さっぱりおいしい♪しらすとトマトのおろし素麺
- 簡単に作れる♪梅としらすのおかかごはん
- くせになる味わい♪みょうがと玉ねぎのかき揚げ
- さっぱりとした味わい♪しらすとオクラの梅ドレッシング和え
- 朝ごはんにぴったり！しらすと大葉のおかかおにぎり
- やみつきになる♪春キャベツとしらすの梅サラダ
- 切ってあえるだけ♪しらすときゅうりの梅和え
- 切ってあえるだけ！しらすとトマトの梅ドレッシング和え
- さっぱりおいしい♪白菜としらすの梅ドレッシングあえ
- 焼いて香ばしい♪味噌チーズおにぎり
- 夏に食べたい！もずくとしらすのあっさりパスタ
- マンネリ脱出！しらすと大葉のたぬきおにぎり
大葉が香る！
しらすと大葉のチャーハン卵ごはんにすることで、パラパラのチャーハンが簡単にできます！ しらす入りでカルシウムたっぷり♪ 今日のお昼ごはんにいかがでしょうか？
調理時間
約15分
カロリー
570kcal
費用目安
400円前後
白ごはん しらす 大葉 卵 ごま油 和風顆粒だし 塩こしょう しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱり小鉢！
トマトのしらすおろし和え具材と調味料を和えるだけでできちゃうスピードレシピ！トマトとしらすおろし和えのご紹介です。単品でもおいしいですが、さっぱりと食べられるので濃いおかずの箸休めに最適♪タレの分量はお好みでぜひ調整してみてください。
調理時間
約10分
カロリー
63kcal
費用目安
200円前後
トマト 大根 しらす 大葉 ポン酢しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱり食べれる一品！
納豆しらすの和風パスタ食欲がわかないときでも、さっぱり食べれる和風パスタをご紹介！ 納豆のネバネバ感と、しらすの絶妙な塩気が相性抜群♪ 更に、たっぷり散らした大葉の香りが爽やかな一品です！
調理時間
約15分
カロリー
607kcal
費用目安
600円前後
スパゲティ 納豆 しらす干し 大葉 オリーブオイル しょうゆ こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
箸が進むやみつき味！
キャベツとしらすの塩昆布あえキャベツを沢山食べられる副菜。 しらすとごま油の風味で箸が止まらない！ 小鉢としてもおつまみとしてもおすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
156kcal
費用目安
500円前後
キャベツ しらす 大葉 いりごま 塩こんぶ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
つるっとさっぱり！
たっぷりしらすうどん5分で簡単出来上がり！ 大葉がアクセントのさっぱりうどん♪ 楽をしたいお昼ご飯にも♪
調理時間
約10分
カロリー
318kcal
費用目安
200円前後
冷凍うどん しらす 大根 大葉 めんつゆ（3倍濃縮） 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単おつまみに！
梅風味のはんぺんボールさっとおつまみを作りたいときに！ 丸くてお弁当にもおすすめ！ カリふわのはんぺんボール♪
調理時間
約15分
カロリー
33kcal
費用目安
200円前後
はんぺん 梅干し 大葉 しらす しょうゆ サラダ油
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱり食欲そそる♪
ゴーヤとしらすの酢の物ゴーヤとしらすをさっぱりと酢の物にしました。梅干しと大葉の風味が食欲をそそり、大人の味わい♪調味料にはちみつを加えているので、後味まろやかに仕上がります。定番のゴーヤ料理とはまた違ったおいしさを発見できる一品です。
調理時間
約10分
カロリー
48kcal
費用目安
200円前後
ゴーヤ しらす 梅干し 大葉 塩 酢 はちみつ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
香り豊か♪
しらすと大葉のペペロンチーノしらすを使った和風テイストのパスタはいかがでしょうか？にんにくと大葉の香りが合わさり食欲をそそります♪ささっと作れてランチにもおすすめです！
調理時間
約15分
カロリー
535kcal
費用目安
300円前後
スパゲティ しらす干し にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル 塩 こしょう スパゲティのゆで汁 大葉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ふっくら美味しい♪
ねぎたっぷりしらす丼自宅でふっくら美味しいしらす丼を作りませんか？あたたかいごはんの上に釜揚げしらすをたっぷりのせた贅沢な一品！手軽にすませたい時のお助け人気メニューです♪このレシピでは、たっぷり大根おろしをのせてさっぱりといただきますが、卵黄や納豆をのせたり、しょうゆをポン酢やめんつゆを使ったタレに変えてお好みのアレンジでお楽しみください。
調理時間
約10分
カロリー
393kcal
費用目安
200円前後
あたたかいごはん しらす 大根 大葉 細ねぎ（刻み） 白ごま 刻みのり しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ささっと簡単♪
しらすの梅しそパスタ少ない材料で作れるお手軽しらすパスタ！梅干しの酸味と大葉の香りが合わさり食欲をそそります♪ぜひお試しください。
調理時間
約15分
カロリー
533kcal
費用目安
300円前後
スパゲティ しらす干し 梅干し めんつゆ[3倍濃縮] オリーブオイル 大葉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
和風素材でさっぱり！
水菜としらすの冷製パスタあっさり味付けの食べやすい冷製パスタです！ 食欲ない時にもおすすめです♪
調理時間
約20分
カロリー
461kcal
費用目安
500円前後
カッペリーニ しらす 水菜 大葉 大根 オリーブオイル ポン酢しょうゆ 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
風味がやみつきになる！
薬味たっぷりゆずこしょうパスタ柚子胡椒がピリリと効いてる！ 口に運べば、薬味が口いっぱいに広がりやみつきになること間違いなし！ 普段のパスタとは一味違う変化球的一品です！
調理時間
約20分
カロリー
510kcal
費用目安
300円前後
スパゲティ にんにく しらす 大葉 ねぎ みょうが オリーブオイル 柚子胡椒 塩こしょう 大葉 みょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごま油香る！
塩もみきゅうりと薬味入りおむすびご飯にごま油を入れてほんのりと香ばしいコクのあるおにぎり！ 少量なので油っぽくなく、ご飯が冷めても美味しさが続きます。 きゅうりのパリパリ食感でさっぱりといただけます！
調理時間
約10分
カロリー
286kcal
費用目安
200円前後
きゅうり しらす 大葉 塩 白いりごま ごま油 白ごはん
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
つるっとさっぱり♪
なめこおろしの和風パスタなめこを使ったあっさり和風パスタのご紹介です♪スパゲティとなめこをまとめて茹でてるので簡単でお手軽です！忙しい時にもさっとできる！お好みでしらすや大葉をのせて、ぜひご家庭で作ってみてください。
調理時間
約20分
カロリー
502kcal
費用目安
300円前後
スパゲティ なめこ しらす 大根 大葉 めんつゆ（3倍濃縮） おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
熱々のうちに召し上がれ♪
しらす棒餃子しらすと豆腐のヘルシー餃子！ ポン酢によく合う和風の味わいです☆ おかずにもお酒のお供にもぴったりです！
調理時間
約30分
カロリー
295kcal
費用目安
400円前後
サラダ油 餃子の皮 水 ごま油 大葉 木綿豆腐 しらす 片栗粉 ねぎ 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カフェ風デリ丼！
しらすとアボカドのごまマヨ丼特製ごまダレをまとったアボカドが プリプリなしらすにベストマッチ！ カフェに出てきそうなオシャレご飯です♪
調理時間
約5分
カロリー
643kcal
費用目安
1000円前後
あたたかいごはん しらす アボカド ミニトマト 白いりごま 大葉 しょうゆ マヨネーズ 白すりごま 白みそ しょうゆ 砂糖
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単で美味しい！
しらす焼きおにぎりのりとごま油の香ばしい香りが◎ しらすの味をいかして調味料も少なく！ やみつきになる味です！
調理時間
約20分
カロリー
363kcal
費用目安
400円前後
白ごはん しらす 大葉 めんつゆ(2倍濃縮) 塩こしょう 白いりごま 焼きのり ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単に満腹！
和風餅ピザいつものお餅にひと工夫加えてピザのような一品に仕上げました！今回はしらすや大葉を使って和風な味わいになります。お好みの具材を乗せたアレンジもおすすめです！おやつなどにもぴったりなので、ぜひお試しください！
調理時間
約20分
カロリー
333kcal
費用目安
500円前後
切り餅 しらす ねぎ しょうゆ ピザ用チーズ 大葉 刻みのり ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
塩味が食欲そそる！
トマトとしらすのポン酢サラダさっぱり美味しい♪ お酒のお供にもおすすめ♡ 忙しい時にもパパッとできるお手軽レシピ！
調理時間
約5分
カロリー
84kcal
費用目安
200円前後
しらす干し トマト 大葉 ポン酢しょうゆ おろしにんにく ごま油 白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
一皿で大満足♪
しらすのピリ辛かけそうめんしらすとピリ辛だれで いつものそうめんをひとひねり。 パンチのきいた味で大満足♪
調理時間
約15分
カロリー
398kcal
費用目安
300円前後
そうめん しらす なす 大葉 白すりごま めんつゆ（3倍濃縮） 水 豆板醤 ごま油 白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ツルッと美味しい♪
とろろ明太パスタ長芋のトロトロとシャキシャキのWの食感と、明太子、しらすの旨味で止まらない美味しさ！簡単に作れて満足の一品です！
調理時間
約15分
カロリー
494kcal
費用目安
200円前後
スパゲティ 長芋 辛子明太子 しらす干し 大葉 めんつゆ(3倍濃縮)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
シャキっと感がアクセント！
新しょうがとしらすの混ぜごはん新しょうがの食感と風味が美味しい、簡単につくれる主食レシピです！少し加熱することで、程よい辛さになり、新しょうがならではの風味が味わえます♪
調理時間
約15分
カロリー
285kcal
費用目安
400円前後
ごはん 釜揚げしらす 新しょうが 大葉 白いりごま 塩 めんつゆ(3倍濃縮)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
包丁いらずで完成！
ポン酢あんかけオムライスバターライスに大葉としらすを混ぜて、ふんわりスクランブルエッグに甘酢をかけます。さっぱり食べられる和風オムライスです。
調理時間
約30分
カロリー
793kcal
費用目安
300円前後
ごはん しらす干し 大葉 有塩バター 卵 牛乳 塩こしょう サラダ油 枝豆（冷凍） ポン酢しょうゆ 砂糖 水 片栗粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ゴロッとサラダ!
新じゃがいもとしらすの梅ドレサラダ東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ クリーミーな濃厚サラダ！ 新じゃがは小さめのものを 使うのがおすすめですよ♪
調理時間
約15分
カロリー
184kcal
費用目安
300円前後
新じゃがいも しらす干し 大葉 梅干し 酢 しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ポン酢でさっぱりと！
納豆しらす丼混ぜてのせるだけの簡単レシピ♪納豆としらすの相性が抜群です！お好みで卵をのせてもおいしくお召し上がりいただけます。
調理時間
約5分
カロリー
377kcal
費用目安
600円前後
ごはん 納豆 しらす干し 大葉 ポン酢しょうゆ 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
包丁いらず！
ねばとろ野菜の冷やしうどん冷凍野菜を活用して、包丁なしで簡単にできるうどんです♪野菜にしっかり味のタレが絡んでいるので、よく混ぜてお召し上がりください！
調理時間
約10分
カロリー
384kcal
費用目安
200円前後
冷凍うどん 冷凍オクラ[スライス] コーン[冷凍] しらす干し 白いりごま 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] 水 おろししょうが ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おつまみにも！
しらすとジャガイモのガレットしらすをたっぷりと使って存在感バッチリ！粉チーズも入って味わい深いガレットに♪おもてなしにもぴったりです♪
調理時間
約15分
カロリー
190kcal
費用目安
300円前後
釜揚げしらす じゃがいも 塩 粉チーズ 大葉 刻みのり サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ノンミート！
しらす豆腐ハンバーグさっぱりヘルシーなのに食べ応えバツグン！ご飯にもぴったり。優しい和風ソースを絡めて召し上がれ♪
調理時間
約15分
カロリー
256kcal
費用目安
200円前後
釜揚げしらす 木綿豆腐 大葉 サラダ油 卵 片栗粉 塩こしょう みりん 砂糖 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごまが香る！
明太子と大葉の混ぜごはん明太子としらすの味を生かした即席混ぜごはんはいかがですか♪大葉の爽やかな香りがアクセントになります。
調理時間
約5分
カロリー
355kcal
費用目安
300円前後
ごはん 明太子 しらす干し 大葉 ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おつまみにも！
野沢菜漬けのおろしポン酢和え野沢菜漬けと大根おろしでさっぱりとした味わいの一品に仕上げました！冷酒などを添えてお召し上がりください！
調理時間
約10分
カロリー
42kcal
費用目安
100円前後
しらす干し 野沢菜漬け 大根 大葉 ポン酢しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おつまみにもおすすめ！
しらすとチーズのポテト焼きチーズを加えることで、風味豊かな味わいに仕上げました！しらすの塩味がアクセントの一品です。
調理時間
約20分
カロリー
221kcal
費用目安
300円前後
しらす干し じゃがいも 大葉 ピザ用チーズ 牛乳 片栗粉 塩こしょう ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おつまみにもおすすめ！
しらすのチーズトースト保育園などのおやつとしても人気のしらすトーストを、しらすを贅沢に使い、おつまみとしても楽しめる和風トーストに仕上げました。大葉を加えた風味豊かな味わいです！お好みで刻みのりやマヨネーズをのせてもおいしいですよ♪
調理時間
約10分
カロリー
319kcal
費用目安
400円前後
食パン[6枚切り] しらす干し 大葉 無塩バター ピザ用チーズ 七味唐辛子
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お肉なしで！
しらすのおろしそ豆腐ハンバーグ水切りした豆腐に旨味のあるしらすを加えて柔らかいハンバーグを作ります。大根おろしと大葉でさっぱりと召し上がれます。
調理時間
約30分
カロリー
309kcal
費用目安
500円前後
木綿豆腐 はんぺん しらす干し 溶き卵 片栗粉 酒 塩こしょう サラダ油 大根 大葉 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱりおいしい♪
しらすとトマトのおろし素麺暑い日にぴったりな一品です。オリーブオイルを加えてさっぱりとした味わいに♪豚肉は弱火でゆでることが柔らかく仕上げるポイントです。しらすをたっぷりとのせ、お好みの薬味を添えてお召し上がりください♪
調理時間
約20分
カロリー
603kcal
費用目安
800円前後
そうめん 豚バラしゃぶしゃぶ肉 しらす干し トマト 大根 大葉 オリーブオイル しょうゆ レモン汁 めんつゆ[2倍濃縮] 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単に作れる♪
梅としらすのおかかごはんかつお節を入れて旨味をプラス♪爽やかな梅と大葉の香りが口いっぱいに広がり、食欲そそる一品です！お好みでみょうがなどを入れるのもオススメ♪手軽に作れるので、忙しい時にもぴったりです。
調理時間
約5分
カロリー
283kcal
費用目安
400円前後
ごはん しらす干し 梅干し 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] かつお節
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
くせになる味わい♪
みょうがと玉ねぎのかき揚げみょうがと大葉の爽やかな風味が口いっぱいに広がる、かき揚げレシピをご紹介です！玉ねぎの甘みもポイント♪少ない衣で揚げることで、サクサクに仕上がります。副菜やおつまみにぴったりな一品です。
調理時間
約20分
カロリー
573kcal
費用目安
400円前後
釜揚げしらす みょうが 玉ねぎ 大葉 薄力粉(まぶす用) サラダ油 薄力粉 片栗粉 塩 冷水 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱりとした味わい♪
しらすとオクラの梅ドレッシング和え梅の酸味がやみつきになる、オクラを使った簡単副菜レシピをご紹介します。忙しいときや疲れている時でも、ささっと作ることができるのが嬉しいポイント♪あと一品欲しいときにはもちろん、おつまみにもぴったりです。
調理時間
約10分
カロリー
51kcal
費用目安
200円前後
しらす干し オクラ 大葉 梅干し[小粒] 酢 しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
朝ごはんにぴったり！
しらすと大葉のおかかおにぎり大葉の爽やかな風味がしらすの塩気と相性ぴったりです。簡単なので忙しい朝にもおすすめです！
調理時間
約10分
カロリー
214kcal
費用目安
300円前後
ごはん しらす干し 大葉 かつお節 白いりごま
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
やみつきになる♪
春キャベツとしらすの梅サラダ切ってあえるだけのスピード副菜レシピをご紹介！春キャベツを大きめに切ることでやわらかなシャキシャキ感が楽しめます。梅ドレッシングのさっぱりとした味わいに箸が進む一品です。
調理時間
約5分
カロリー
54kcal
費用目安
200円前後
しらす干し 春キャベツ 大葉 梅干し 酢 しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
切ってあえるだけ♪
しらすときゅうりの梅和えきゅうりを使ったスピード副菜レシピをご紹介します。梅の酸味と塩気がみずみずしいきゅうりと相性抜群♪あと1品欲しいときにはもちろん、お酒のアテにもぴったりな一品です。
調理時間
約5分
カロリー
80kcal
費用目安
200円前後
しらす干し きゅうり 大葉 梅干し 酢 しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
切ってあえるだけ！
しらすとトマトの梅ドレッシング和え梅の酸味が爽やかな簡単副菜レシピをご紹介します。みずみずしいトマトとしらすの旨味は相性抜群♪あと一品欲しいときはもちろん、ビールなどのおつまみにもオススメです！
調理時間
約5分
カロリー
83kcal
費用目安
200円前後
しらす干し トマト 大葉 梅干し 酢 しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱりおいしい♪
白菜としらすの梅ドレッシングあえ梅の酸味がやみつきになる、白菜を使った簡単副菜レシピをご紹介します。忙しいときはや、疲れている時でも、ささっと作ることができるのが嬉しいポイント♪あと一品欲しいときにはもちろん、おつまみにもぴったりです。
調理時間
約10分
カロリー
77kcal
費用目安
200円前後
白菜 しらす干し 大葉 梅干し 酢 しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
焼いて香ばしい♪
味噌チーズおにぎり焼きおにぎり×味噌×チーズのおいしい組み合わせ！チーズとしらす干しのうまみでいつもの焼きおにぎりをより美味しく仕上げます♪材料も少なく、フライパンで焼いて仕上げるお手軽さもうれしいポイントです。
調理時間
約10分
カロリー
426kcal
費用目安
200円前後
ごはん 大葉 サラダ油 焼きのり みそ しらす干し 粉チーズ 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
夏に食べたい！
もずくとしらすのあっさりパスタ味付きのもずくを使って手軽に作れる冷製パスタをご紹介します♪細いパスタ(カッペリーニ)を使用し、もずくと絡めていただくので夏の暑い日にもぴったり！とろとろの温泉卵と一緒にお召し上がりください。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。
調理時間
約15分
カロリー
579kcal
費用目安
300円前後
カッペリーニ 釜揚げしらす 温泉卵 もずく[三杯酢] 大葉 ごま油 白だし 水 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
マンネリ脱出！
しらすと大葉のたぬきおにぎり大葉の爽やかな風味としらすの塩気が絶妙なおいしさの一品。揚げ玉を加えることで食感がアップ♪混ぜるだけで簡単なので、ぜひお試し下さい。
調理時間
約10分
カロリー
220kcal
費用目安
300円前後
ごはん しらす干し 大葉 揚げ玉 白いりごま
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
