しらす丼の献立はこれ！副菜・主菜・スープなどおすすめレシピ20選
作成日: 2022/10/01
しらす丼の献立はお決まりですか？ここでは副菜・主菜・スープなどしらす丼に合うレシピをご紹介します。ぜひしらす丼に合わせて作ってみてください。
しらす丼に合わせる副菜
調味料1つでお手軽♪
めんつゆで作るだし巻き卵3.9
(
10件)めんつゆのみで味付けをしただし巻き卵をご紹介します。甘くしたい方は砂糖を加えたり、アレンジとしてねぎやほうれん草などの具を加えるのもおすすめです♪
調理時間
約10分
カロリー
150kcal
費用目安
100円前後
卵 めんつゆ[3倍濃縮] 水 サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- kerori美味しかったです。
調理時間
約20分
カロリー
18kcal
費用目安
100円前後
なす きゅうり しょうが 塩 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ドンキーk簡単で美味しい。ちょと箸休みにぴったり
- Jニコル無性に茄子を食べたくて作りました。 キュウリの食感もいいです。 簡単で美味しいです。 生姜の量は、味をみながらお好みで調整した方が良いかも。
- ひつじ前日に漬けました！ 美味しかったです！ 醤油は食べる前でいいかも。
- ポポロン手軽
調理時間
約5分
カロリー
31kcal
費用目安
100円前後
新玉ねぎ めかぶ ポン酢しょうゆ かつお節
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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調理時間
約5分
カロリー
109kcal
費用目安
100円前後
きゅうり 塩 マヨネーズ しょうゆ わさび
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- めいバター風味の和風パスタに合わせました。パスタのコッテリさを消すためにワサビを多めにしました。さっぱりして、美味しかったです。
- ぶどう飴さっぱりして美味しかったです！ かなり水分が出たのでキッチンペーパーでしっかり拭いた方がいいかもです、
- カップ麺なら作れるうまかったです！ ☆を先に混ぜるの忘れましたが、なんとかなりました。
- ふみきゅうりから水が出てしまい、味付けが少し薄まりました。塩揉みしておけばよかったです(^_^;)
調理時間
約15分
カロリー
133kcal
費用目安
200円前後
きゅうり トマト オクラ みょうが 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 星空さんミニトマトで四つ切りに、オクラは５ミリ幅にカットしました。きゅうりを塩揉みしたのと、しっかり冷やしたので、とても美味しかったです。夏にピッタリのレシピですね。
- ゆちおうっかりトマトをこまぎれにしてしまいましたが、すごく美味しかったです!リピ決定です(^o^)
- nullpo-gaサッパリで簡単。美味しく出来ました。
- りんこ主人のお気に入りの一品になりました。 具材は固定せず、アレンジしています。 おつまみにもサラダとしても良い一品です。
電子レンジで煮込み時間短縮！
かぼちゃとひき肉の甘辛煮4.4
(
143件)豚ひき肉の旨味がかぼちゃの味を引き立てる「かぼちゃとひき肉の甘辛煮」をご紹介します。電子レンジで加熱してからかぼちゃを煮込むので、かなり時短で作ることができます。とろりとした甘辛いそぼろあんがかぼちゃとよく絡み、しっとりと美味しい煮物です。
調理時間
約20分
カロリー
243kcal
費用目安
200円前後
かぼちゃ 豚ひき肉 おろししょうが 酒 砂糖 めんつゆ（3倍濃縮） みりん 水 水 片栗粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- (-^▽^-)簡単 時短で夕食に一品足せました。 美味しかったです♪
- MiO国産かぼちゃを使用。切ってる時に包丁がわりとスっと入ったのでレンジ時間を1分短縮して作ってみました。 普段主人はかぼちゃは食べても2切れ程度なのですがモリモリ食べてくれました！子供も美味しそうに食べてくれました！ 簡単で美味しかったのでまた作ります！
- うらんのママすごく短時間でも美味しくできてしまう。 かぼちゃがすごく固くてレンジで1分チンしてから切った分時間を短くしても柔らかく煮えました。
- くるとんちょっと書いてる時間より煮込み過ぎたけどすごくホクホクになって優しい味で美味しかった
調理時間
約30分
カロリー
209kcal
費用目安
200円前後
鶏ひき肉 しいたけ 卵 三つ葉 水 みりん しょうゆ 和風顆粒だし おろししょうが 水 酒 しょうゆ みりん 和風顆粒だし 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- なみ思ったより簡単でした。 茶碗蒸しはわざわざ蒸し器をセットするのが面倒なので、なかなか作らなかったのですが、この方法だと蒸す準備もお片付けも簡単なのも良かったです。 あと、多少不出来でも、そぼろしいたけあんをかければ見栄え的に何とかなるのもいいと思います。
しらす丼に合わせる主菜
黄身がとろーり♪
つくねハンバーグ4.3
(
79件)ボリューム満点のつくねハンバーグのご紹介です♪ 食べごたえのあるつくねに甘辛いたれをからめます！豆腐が入っているのでふっくら柔らかに仕上がります。卵黄を絡めてお召し上がりください♪お酒のおつまみにぴったりです！
調理時間
約30分
カロリー
433kcal
費用目安
500円前後
サラダ油 卵黄 大葉 白いりごま 鶏ひき肉(もも) 長ねぎ 木綿豆腐 卵白 片栗粉 塩 酒 みりん 砂糖 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- はっちゃん美味しかった！ 卵の白身の量は、固さを見ながら調整した方が良いですよ。うちの場合はドロドロになって形が作れなくなってしまいました。
- しんちゃん意外と簡単に作ることができました。 片栗粉は大さじ4くらい入れほうがまとまると思います。 また、成形する際に後でのせる卵の黄身が垂れないよう真ん中を凹ませるのもポイントかなと思います！
- はみ鶏むねの挽肉を280グラム使用しました。木綿豆腐は約150グラム入れ、片栗粉をプラス大さじ1と、パン粉大さじ3程入れました。 ちょうどよくフワフワで美味しかったです！ 小ネギを黄身と一緒に上に乗せました！
- お砂糖▸◂母の作ってくれたひじきも入れて居酒屋さん風に竹串に刺してみました🍶💝 ふわっふわで作ってる最中も楽しいんですが、生焼けか心配なほど生地が緩く美味しいとは呼べないような一品になってしまいました( ´•＿•` )
香味だれがやみつき！
ねぎニラ甘酢チキン4.4
(
192件)カリッと焼いた鶏肉に、ねぎとニラ、甘酸っぱい香味だれが絡んだ、手軽に作れるおかずレシピです♪ご飯がすすむ一品。玉ねぎなどのお好みの野菜をプラスして炒めるのもおすすめです。
調理時間
約15分
カロリー
399kcal
費用目安
400円前後
鶏もも肉 ニラ 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ごま油 酒 砂糖 酢 しょうゆ ケチャップ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 銀嶺たれがケチャップの味でまあまあ甘めなので、ニラがまろやかに感じました(*´꒳`*)
- もも３倍の量で作りました。分量の砂糖の量だと多すぎると思ったので、少なめにして正解でした。ニラとの相性もとてもよく、家族にも好評でした。また作ります。
- 中学生主婦好評でした❕❕ お母さんに大好評で余ったタレで朝ごはんにしてました😭❤️🔥❤️🔥❤️🔥 美味しかったようで何よりです💪🏻 ちなみにお肉は325ｇ使っていてニラはそのままの分量、ねぎは多めに使ってます❕
- そソースは自分好みにうまくアレンジする必要があります。
調理時間
約20分
カロリー
251kcal
費用目安
300円前後
鶏むね肉 かぶ しめじ 片栗粉 水 和風顆粒だし 砂糖 みりん しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- のりあき鶏肉にまぶした片栗粉が多かったせいか煮汁に混ざりとろみが凄かったので煮汁は倍量にしたらちょうど良かった。優しい味でかぶも柔らかく煮込まれていてとても美味しいです。お雑煮みたいな感じでした。
調理時間
約10分
カロリー
167kcal
費用目安
1300円前後
ホタテ(貝柱) アスパラ しめじ にんにく 塩 しょうゆ こしょう 有塩バター
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 末っ子お弁当用に作ってみました キャベツを加えても美味しかったです 冷めても美味しくて味もしっかりついていたのでご飯とは意外と合いました。 簡単に作れるので時間がないときにおすすめです。
- もかぴしっかり濃いめの味で、箸が進みます。
- 8ママ簡単でめちゃくちゃ美味しかったです！ ベビー帆立で作りました^_^ 洋食の副菜にピッタリです！
- ptアスパラのかわりにインゲンで作りました。香りも味も良かったですが、少し濃くなり次回は調整します。
調理時間
約30分
カロリー
407kcal
費用目安
300円前後
合びき肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ いんげん サラダ油 しょうゆ 酒 みりん 砂糖 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 自炊おいしくつくれました！
- ちょこいんげんなしで作りました。調理が凄く簡単です。じゃがいもが大きかったので時間を長めにして煮ましたがしっかり味が染みて美味しかったです。合い挽き肉が好きなのもあり、リピート決定です。
- まきおいしかったです。 合挽きがポロポロしてしまって食べにくかったです。
調理時間
約15分
カロリー
342kcal
費用目安
300円前後
豚バラ薄切り肉 絹豆腐 ねぎ 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろししょうが 和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- けーき簡単！おいしい！ヘルシーです！
- 🥝🌿🌵🦖💚簡単すぎなのに美味しかった🤭🌈
- みより10分要らずで出来ましたー！すごく美味しいです。ねぎなかったから、代わりにしめじとエリンギを入れてみたら、豆腐と合うね！
- うまかえん早い‼️うまい‼️簡単‼️ 手軽に作れるのに、立派な一品‼️ぜひ‼️
昔ながらの味！
新じゃがと鶏肉の煮っころがし4.4
(
5件)皮ごと食べられる新じゃがでホクホクの煮っころがしを作りましょう♪鶏肉を加えれば大満足の主菜になります。じゃがいもは油で揚げることでコクがアップ！仕上げにしっかりと煮汁を飛ばすのがポイントです。
調理時間
約30分
カロリー
447kcal
費用目安
400円前後
鶏もも肉 新じゃがいも ねぎ（白い部分） ねぎ（青い部分） しょうゆ サラダ油（揚げ用） サラダ油 酒 みりん 砂糖 和風顆粒だし 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- よしのじゃがいもを揚げるついでにニンジンとニンニクもあげちゃいました。とてもおいしくできて、肉じゃがよりも我が家では人気でした。また作りたいです。
調理時間
約10分
カロリー
245kcal
費用目安
300円前後
鶏ひき肉 小松菜 おろししょうが 有塩バター 酒 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- マロンココア材料も二つで簡単に出来て、バターのコクがあり美味しいです 冷蔵庫に椎茸があったのでスライスして入れて、調味料を入れたら水分が少しあったので春雨を入れたら、春雨が水分も吸って味も染みて美味しかったです
- ビギナー人参1/3本もいちょう切りにして入れました。 美味しかったですが、少し醤油の味が強いのと、つゆだく気味になったので、酒・醤油はもう少し少なくてもいいかなと思いました。
- ヨウバターがいい風味出してます！
- くまのこ簡単な材料で美味しくできました。 また作ります！
しらす丼に合わせる汁物
調理時間
約40分
カロリー
186kcal
費用目安
400円前後
鶏もも肉 木綿豆腐 大根 にんじん しいたけ 長ねぎ ごぼう ごま油 水 酒 塩 みりん 和風顆粒だし しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
- rifrif鶏肉の出汁が出てとてもおいしかったです。 味の濃さもちょうど良いです。
- 彗星具沢山で満足感が高く、ほのかなごま油の香りもいい感じです
- Alazuli美味しかったです！ 豆腐は水切りしたものにしました
調理時間
約30分
カロリー
269kcal
費用目安
300円前後
ゆず 水菜 鶏ひき肉 長ねぎ 酒 塩 こしょう 片栗粉 ごま油 おろししょうが しょうゆ 塩 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ツル柚子の香りが素敵ですが、柚子は煮ると苦味が出るので、量の調整が難しい。やや少な目の方が良いようです。塩の代わりに中華スープの素を使った方が美味しく出来るようです。
- ぷりゅむお雑煮に使ったゆずが余っていたのでゆずを活かせる料理を探してました！ めちゃくちゃ美味しかったです♥️
- まりんネギと柚子のしぼり汁はレシピの分量通り、柚子皮は半分量、スープに鶏がらスープ入れたら絶品に✨
- さー柚子は控えめにしました。レビューを参考に鶏がらスープの素で味付けしたら、確かに美味しくできた。
調理時間
約15分
カロリー
149kcal
費用目安
100円前後
白菜 鶏もも肉 にんじん みそ 和風顆粒だし 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- にゃんにゃむニーナ美味しかったです。また作ります。
豚肉を使ってお手軽に♪
豚肉の肉吸い風4.7
(
10件)大阪発祥の肉吸いは、肉うどんからうどんを抜いた料理といわれています。今回は豚肉を使った肉吸い風レシピをご紹介！こま切れ肉を使うことでお手軽に作れ、疲れた体にしみわたる一品が完成します♪
調理時間
約15分
カロリー
185kcal
費用目安
100円前後
豚こま切れ肉 絹豆腐 長ねぎ しょうが 水 みりん 砂糖 塩 しょうゆ 和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありー2人分を主食として、1人で食べました😊豚肉でも美味しい❣️わかめ、卵を入れても美味しいと思います👍
- 彗星シンプルな味付けで、雑炊にしても合いそうです
調理時間
約15分
カロリー
129kcal
費用目安
100円前後
豚こま切れ肉 里芋 サラダ油 水 和風顆粒だし みそ 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- こんにゃく結構だし感強めかも？里芋はよく炒めないと意外と固いままになるかもです。
- ACO里芋ほくほく豚肉とお味噌の調和が絶妙に美味しく、朝食にも夕食にも合いそうでリピートします(^-^)v
