ピリ辛でクセになる！ キャベツと鮭のみそチャーハン

ごはん 生鮭[切り身] キャベツ にんにく サラダ油 細ねぎ...

豪快レシピ♪ カルビ焼き飯

ごはん 牛カルビ肉 にんにく パセリ(刻み) オリーブオイル...

がっつり食べたい時に！ 牛肉とにんにくのペッパーチャー...

ごはん 牛切り落とし肉 長ねぎ おろしにんにく 塩こしょう ...

爽やかな味わい！ パイナップルチャーハン

ごはん 溶き卵 豚バラ薄切り肉 むきえび パイナップル 赤パ...

にんにく香る♪ なすと豚ひきのガーリックチャーハン

ごはん 豚ひき肉 なす 長ねぎ にんにく むき枝豆[冷凍] ...

ガツンとシンプルな一品！ 豚ひき肉とにんにくのオートミ...

オートミール 溶き卵 豚ひき肉 にんにく 水 サラダ油 しょ...

にんにくパワーで食欲増進！ かぶのガーリック炒飯

ごはん ツナ缶[オイル漬け] かぶ[葉付き] にんにく 唐辛...

シンプルでおいしい！ ガーリックチャーハン

ごはん 溶き卵 にんにく 長ねぎ[青い部分] ごま油 しょう...

食欲そそる！ 牛肉とセロリのチャーハン

ごはん 牛切り落とし肉 セロリ[葉付き] にんにく サラダ油...

にんにくの香りが食欲そそる！ 豚肉とたけのこのバター醤...

ごはん 豚こま切れ肉 溶き卵 たけのこ[水煮] にんにく サ...

ピリッと辛い♪ ビーフペッパーチャーハン

ごはん 牛切り落とし肉 卵 にんにく 長ねぎ コーン缶 サラ...

食欲そそる♪ 小松菜とベーコンの洋風チャーハン

ごはん ベーコン 小松菜 にんにく オリーブオイル 塩 コン...