DELISH KITCHEN

コーンのほのかな甘さが美味しい!
とうもろこしのガリバタチャーハン

4.5

調理時間

15

費用目安

400前後

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にんにくしょうゆが香ばしさをプラス!食欲を掻き立てます!火の通りが早いので短時間加熱で手早くできます!

  • カロリー

    509kcal

  • 炭水化物

    66.2g

  • 脂質

    17.7g

  • たんぱく質

    17.9g

  • 糖質

    62.6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    とうもろこしは身をそぎ落とし、ほぐす。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒め、取り出す。

  3. 3

    同じフライパンにバターとにんにくを入れて弱火で熱し、香りがたったらとうもろこし、むき枝豆を入れて中火で1分程炒め、豚ひき肉を戻し入れて全体を炒める。ごはんを加えて油が全体にまわるまで炒める。

  4. 4

    塩、こしょうを加えてしょうゆを鍋肌からまわし入れ、全体をさっと炒め合わせる。

    ポイント

    鍋肌から入れることで香ばしさがプラスされます!

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • りっとん

    人参も加えました。すごく美味しかった!
  • JAVAzigg

    ニンニクのカットにスライサーを使えば包丁なしで調理できます。とても簡単で美味しく食べられるし、子どもの嫌いな食材が入っていないので重宝します♪
  • ジミー

    コーンと枝豆の食感が良かった。
  • ふくふくにゃんこ

    玉ねぎ一個と卵一個加えました。栄養たっぷりで美味しかったです

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