コーンのほのかな甘さが美味しい!
とうもろこしのガリバタチャーハン
にんにくしょうゆが香ばしさをプラス!食欲を掻き立てます!火の通りが早いので短時間加熱で手早くできます!
カロリー
509kcal
炭水化物
66.2g
脂質
17.7g
たんぱく質
17.9g
糖質
62.6g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
とうもろこしは身をそぎ落とし、ほぐす。にんにくは薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒め、取り出す。
3
同じフライパンにバターとにんにくを入れて弱火で熱し、香りがたったらとうもろこし、むき枝豆を入れて中火で1分程炒め、豚ひき肉を戻し入れて全体を炒める。ごはんを加えて油が全体にまわるまで炒める。
4
塩、こしょうを加えてしょうゆを鍋肌からまわし入れ、全体をさっと炒め合わせる。
ポイント
鍋肌から入れることで香ばしさがプラスされます!
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 人参も加えました。すごく美味しかった!
JAVAzigg
ニンニクのカットにスライサーを使えば包丁なしで調理できます。とても簡単で美味しく食べられるし、子どもの嫌いな食材が入っていないので重宝します♪ジミー
コーンと枝豆の食感が良かった。ふくふくにゃんこ
玉ねぎ一個と卵一個加えました。栄養たっぷりで美味しかったです
りっとん