サッパリ梅味が決め手！ アジの梅南蛮

アジ（3枚おろし） 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) 薄力粉 塩こしょ...

身近な食材で作れる♪ アジとチーズのレモン南蛮

アジ[3枚おろし] フレッシュチーズ 赤パプリカ 玉ねぎ 大...

旨味たっぷり♪ たっぷりきのこと鶏むねの焼き南蛮

鶏むね肉[皮なし] まいたけ しめじ 玉ねぎ 大葉 塩こしょ...

ポン酢でお手軽♪ アジの簡単南蛮漬け

アジ[3枚おろし] 玉ねぎ にんじん 片栗粉 サラダ油 砂糖...

ジュワッと染み旨！ ちくわの南蛮漬け

ちくわ 玉ねぎ ピーマン にんじん 片栗粉 サラダ油 めんつ...

簡単もう1品！ 厚揚げの南蛮漬け風

厚揚げ ねぎ ねぎ（青い部分） 赤パプリカ ポン酢しょうゆ ...

甘酸っぱさがおいしい♪ 白身魚の南蛮漬け

タラ[切り身] 長ねぎ にんじん ピーマン 塩 片栗粉 サラ...

さっぱり食べられる♪ 厚揚げとにんじんの南蛮漬け

厚揚げ 玉ねぎ にんじん 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ

野菜も一緒に！ きびなごの南蛮漬け

きびなご にんじん 玉ねぎ ピーマン 塩 薄力粉 サラダ油 ...

さっぱり＆ボリューミー！ さばと夏野菜のさっぱりマリネ

さば(半身) トマト ズッキーニ 薄力粉 酢 砂糖 塩 サラ...

タレがやみつき！ 鶏肉とさつまいもの南蛮漬け

さつまいも 鶏もも肉　 ねぎ 塩 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢...

さっぱり美味しい♪ ハタハタの南蛮漬け

ハタハタ（処理済み） 玉ねぎ にんじん 片栗粉 サラダ油 み...